Kan jeg drikke Pepsi Max når jeg skal slanke meg?

Hei!

Svar på spørsmålet ditt: Pepsi max inneholder ikke kalorier, så det er ikke noe problem å innta dette selv om man skal gå ned i vekt. Det vil ikke ødelegge en vektnedgang, men det vil heller ikke øke forbrenningen slik at man lettere går ned. Det noen mener med at det kan hjelpe på, er kanskje at det dekker søtbehovet slik at man ikke spiser godteri i stedet?

Du skriver at du har en bitteliten mage. Trenger du da å slanke deg? Det er jo ikke noe negativt med å trene og kutte ut godteri/junkfood, men fokus på slanking hvis man ikke har en overvekt er veldig skummelt. Hvis man først begynner å fokusere på vekt, kropp og mat på den måten, kan det fort gå for langt.

Kanskje du kan endre fokuset ditt? Fra å tenke at du skal ha bort fett på magen, kan du ikke heller tenke at du skal være ekstra sunn en måned for å få bedre helse og bedre vaner? Du trenger ikke nødvendigvis å kutte ut alt av godteri og sånt, det kan være smart å tillate seg selv én dag i uka med utskeielser. Det gjør det lettere å holde ut over tid.

Vennlig hilsen

klinisk ernæringsfysiolog, for ung.no