Er det normalt at bilder blir spredt, selv etter mange år?

Hei

Så vondt å høre at du har opplev dette! Og så fint å høre at du har kommet deg ut av det og at du får hjelp <3

Som du sikkert forstår er det ingen garanti. Det er vanskelig å gi deg eksakte tall på hvor mange nakenbilder som blir delt av ekskjærester og etter en tid, også fordi det må sees i sammenheng med situasjonen. Det er med andre ord vanskelig å forutsi hva sjansene er for deg i din situasjon.

(Ung.no har laget en Uformell vote om hevnporno, du kan se hva andre har stemt på her.)

Det som er positivt er at det er stort fokus på å stoppe ulovlig deling av nakenbilder, både fra kampanjer som #ikkegreit og fra Kripos sin kampanje - Delbart. Så mange får kunnskap om at deling av andres bilder er ulovlig og straffbart. Uansett så er det jo IKKE DIN FEIL, dersom bildene blir spredt en gang i fremtiden. Det er de som deler sin feil.

Dessverre brukes av og til nakenbilder som et maktmiddel, for å såre, presse eller hevne seg på andre. Dette er det samme som "hevnporno". Dette er selvfølgelig ulovlig og dersom det kommer ut nakenbilder av deg kan du anmelde dette og få hjelp av politiet til å ansvarliggjøre de som står bak. Les mer om hva Politiet sier om deling av nakenbilder --> HER <--

Den litt kjipe realiteten er at du ikke har 100% garanti for at alle bildene er slettet, selv om det høres ut som om det kan være ganske sannsynlig. Derfor kan det være fornuftig å jobbe sammen med psykologen din for å finne en strategi for hva du skal gjøre dersom et bilde i verstefall blir spredt. Så du er forberedt og føler at du kan ta kontroll over situasjonen. Ofte handler følgene av delte nakenbilder om tillitsbruddet og tap av kontroll. 

Mange som får bilder av seg delt videre lever fine, gode og normale liv. Selv om det selvfølgelig kan ta tid og noen runder med seg selv.

Jeg tror at det er lurt å forsøke å sette en potensiell bildedelings-situasjon litt utenfor seg selv. Og plassere skam og ansvar der det hører hjemme, hos den som bryter tillitten og deler videre. Det kan være fint for deg å snakke med psykologen din om skam, og hvordan skamstrukturene straffer deg nå, selv om DU ikke har gjort noe feil. Fordi dersom du klarer å se HVA som gjør at du føler på din skam, så vil det også bli lettere å distansere seg.

Skam kan være utrolig vanskelig å snakke om, men er så utrolig viktig å bli klar over, fordi det styrer mye av det vi gjøre i hverdagen. Psykologer er gode på skam <3

Det handler også om å være litt grei med deg selv og den personen du var, og den situasjonen du var i, når du var 15-17år. Alle gjør feil!! Men jobb med å ikke la disse feilene definere hvem du er i dag. 

Det finnes mange måter å ta tilbake denne kontrollen på, og hva som er riktig for deg kan du finne ut, gjerne sammen med psykologen din. 

Jeg håper virkelig alt ordner seg for deg og at du får tatt tilbake makta <3

Jeg heier på deg!! Masse masse masse!!!!

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier i ung.no