Hva kan jeg gjøre for å slutte å tenke på psykisk og fysisk misbruk?

Hei jente 16

Tusen takk for din henvendelse! Vi setter pris på at du tar kontakt med oss. 

Du forteller at du har blitt misbrukt både fysisk og psykisk av en gutt. Det er helt normalt at dette tar opp mye av tankene dine, og vi forstår godt at det er vanskelig og at du ikke vil tenke så mye på det. Vi skjønner at du synes dette er noe som er vanskelig å snakke om, men vi vil likevel råde deg til å gjøre dette slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme. Dersom dette blir for vanskelig, kan du ta kontakt med helsesøster på skolen, en lærer eller fastlegen din. Disse personene vet hva du kan gjøre videre og kan også hjelpe deg å fortelle det til foreldrene dine. Det er viktig å prate med noen om slike opplevelser. Noen skriver det ned som et brev og gir det til dem de vil skal vite det dersom de synes det blir for vanskelig å fortelle det.  

Dersom du ønsker å ringe noen for å prate, kan du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på telefon: 116 111, nettadressen er: https://www.116111.no/ og/eller Landsdekkende telefon for incest og seksuelt misbrukte på telefon: 800 57 000, nettadressen er: http://www.incest80057000.no/.

Legger ved noen linker til artikler som kan være fint for deg å lese:

Med vennlig hilsen

Landsdekkende telefon for incest og seksuelt misbrukte i samarbeid med Ung.no