kan jeg bruke næringsdrikker som fullverdig eneste næringskilde?

Jente, 17

Hei! Jeg er ei jente på 17 år som sliter med overvekt, jeg veier 82kg og er 169cm høy.. jeg har prøvd ulike dietter, mosjon og medisiner (xenical) men ingenting har funket, jeg har spist max 1300 kalorier til dagen i over 3 mnd men har ikke gått ned i vekt, jeg har heller ikke gått opp (takk gud). Vektøkningen begynte for ca 12mnd siden da jeg veide bare 55kg, da tok jeg p-stav. Etter det har jeg bare skutt opp i vekt. Jeg har strekkmerker over bokstavelig talt hele kroppen noe som tærer veldig på psyken og selvbildet. Jeg har også kjent historie med alvorlige psykiske tilstander. Så, spørsmålet mitt er; kunne det vært et alternativ å bruke fullverdige næringsdrikker som eneste næringskilde? Alså da å bare drikke 8dl med næringsdrikk til dagen, i tillegg til bare vann.. kunne jeg fått det på blå resept? Isåfall, hvor mye ville det koster?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei jente 17 år.

Jeg forstår at du er fortvilet om du har gått mye opp i vekt og har forsøkt forskjellige dietter og trening uten resultat. Jeg vil uansett anbefale deg å fortsette å være i fysisk aktivitet daglig. Det er bra for både den fysiske og psykiske helsen din. Gjør noe du synes er gøy og gjerne sammen med noen andre.

Men jeg vil ikke anbefale deg å kun bruke næringsdrikker som eneste næringskilde for å gå ned i vekt. Det er ingen god løsning på sikt og mest sannsynlig vil det bare føre til at din forbrenning vil gå ned. Da er det stor sannsynlighet for at vekten vil øke enda mer når du kommer tilbake til et vanlig kosthold.

Det er også dette som kan skje om en inntar så lite som 1300 kalorier pr. dag. Kroppen går på sparebluss og forbrenningen synker. Derfor er heller ikke dette å anbefale.

Jeg vil heller anbefale deg å ta kontakt med fastlegen din for å få vurdert om p-staven kan være årsaken til din vektøkning, eller om det er noe annet som er årsaken. Enkelte medisiner og sykdomstilstander kan gi vektøkning og du bør utredes for dette.

Legen kan sammen med deg kartlegge dine vaner og kosthold og følge deg opp på en trygg måte. Legen kan eventuelt henvise deg til ernæringsfysiolog som kan gi deg råd om hvordan du bør sette sammen et sunt og næringsrikt kosthold i forhold til ditt aktivitetsnivå.

Et annet tips, kan være å ta kontakt med Frisklivssentralen i kommunen. Her finnes det ofte tilbud om kurs og oppfølging når en ønsker å legge om vaner for å regulere vekten.

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen, eller på helsestasjon for ungdom. Her kan du også få tips og råd om et sunt og godt kosthold.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.3.2019

Oppdatert: 24.3.2019