Hvordan slutte med MDMA?

Hei

Her beskriver du en situasjon som høres vanskelig ut, og når du snakker om selvmordstanker, er det alvorlig.

Konkret hva som skal til for å slutte med MDMA, vil variere litt fra person til person. Ulike personer har ulike forutsetninger og ulike behov. Men umiddelbart tenker vi at det beste du kan gjøre, er å jobbe med grunnen til at du føler for å bruke MDMA i utgangspunktet. Slik vi forstår spørsmålet ditt har du en del psykiske utfordringer, og problemer med å komme deg gjennom hverdagen. Sånn sett er det også naturlig å tenke at dersom du hadde hatt det bedre med deg selv, hadde sannsynligvis også behovet for å bruke MDMA blitt betydelig redusert.

Det leder naturligvis til et nytt spørsmål: hva skal til for at du får det bedre med deg selv? Her skal vi selvsagt ikke skryte av å ha en fasit, men det er absolutt noe du burde tenke grundig over. For noen vil det handle om å få hjelp/støtte fra de rette personene - f.eks. venner/familie, men også terapeuter eller annet helsepersonell. Dersom du ikke får noen hjelp er det helt klart noe du burde vurdere å oppsøke, og dersom du faktisk får hjelp, men ikke føler at det fungerer, bør du vurdere å oppsøke et annet tilbud. Hvis du f.eks. snakker med fastlegen din, vil du ofte kunne få en henvisning tilpasset ditt behov.

Noen ganger handler det også om en miljøforandring (til det bedre). Det viktigste er at du reflekterer over hva som må til for at du får det bedre, som ikke innebærer bruk av rusmidler.

En annen ting du burde ta med i betraktningen, er at MDMA-bruken kanskje egentlig er å gjøre deg selv en bjørnetjeneste. Ja, kanskje opplever du at problemene forsvinner der og da når du er ruset, men vår erfaring er at mange opplever en ganske sterk depresjon i ettertid av rusbruken. Hvis du bruker regelmessig kan du dermed bli gående i en ond sirkel, og for å bryte ut av den, bør du i første omgang kutte ut all bruk av MDMA. Dette vil handle om motivasjon og disiplin, og å ta kontroll over din egen skjebne. Da kan det være en klar fordel å vektlegge alle fordeler du ser ved å slutte, og alle ulemper du ser ved å fortsette. Da igjen vil det være veldig godt å ha noen å støtte deg på, slik at du ikke føler deg helt alene om denne oppgaven.

Du kan lese mer om dette i vedlagte artikler.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no