Er engstelig for konfirmasjon.
Jente, 14
Jeg gruer meg utrolig mye til konfirmasjonen, det er akkurat en måned til. Jeg sliter med sosial angst og har snakket med psykolog og helsesøster, men føler ikke at det kommer til å hjelpe på så kort tid. Jeg vet ikke hvem som kommer til å holde tale eller hva som skal skje. (Foreldrene mine er ikke sammen) Jeg vet heller ikke om jeg må si noe i kirken eller på "festen". Med en gang jeg blir nervøs blir jeg rød i fjeset. Og er derfor redd for å bli sett, noe jeg vet jeg kommer til å bli, det vil jeg ikke. I tillegg er pappa utrolig rar( han styrer alt og lar ikke mamma eller hennes side få gjøre noen ting, Sir han har avtalt med meg til mamma uten at jeg har snakket med ham på uker, jeg føler ikke jeg kan være meg selv når jeg snakker med pappa). Jeg sliter veldig med min sosiale angst og forholdet mitt med pappa. Men nå når jeg skal ha konfirmasjon er alt mye sterkere og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. ( srry for at det er rotete, er så mye å skrive)
Svar
Hei
Mitt første råd til deg er at du snakker med psykologen og helsesykepleier om din engstelse for konfirmasjon. Jeg er sikker på at dere sammen kan legge en plan for at du skal få mindre angst for konfirmasjon.
Det jeg kan si til deg, og som kanskje demper angsten din noe, er at jeg er sikker på at du selv kan bestemme om du skal si noe i kirken eller på festen etterpå. Dette må du planlegge sammen med din mor og far. Selv om di far kanskje er vanskelig å samarbeide med er jeg sikker på at du kan få en plan for hva som skal skje på konfirmasjon. Du be om å få vite hvem som kommer på festen, hvem som skal holde tale og hva som skal skje. Si fra til dine foreldre at du får angst av å ikke vite.
Bruk psykologen og helsesykepleier til å hjelpe deg å dempe angsten. Vis gjerne psykologen, helsesykepleier og dine foreldre det du har skrevet her til oss i UNG.no.
Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved.
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 30.3.2019
Oppdatert: 30.3.2019
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål