Hva kan jeg gjøre for å ikke lengre skjule at jeg er homoseksuell?

Hei!

Det å finne ut og fortelle andre at man er skeiv kalles gjerne for "komme ut-prosessen". For noen tar dette kort tid, mens det for andre kan ta flere år.

I denne tida kan det være godt å snakke med andre som har opplevd noe av det samme selv eller som vet hva det handler om.

• Kan du forsøke å snakke med noen du stoler på? Dette kan være et familiemedlem, en god venn eller helsesykepleier på skolen. 

Fortell hva du opplever som vanskelig. Det hjelper å dele dette, samtidig som du for øvd deg på å si det. Ofte er det tanken på å fortelle dette som kan være verre enn å faktisk si det. 

Ofte kan det være godt å si det, da kan også de andre i klassen forstå deg og bli trygge på den du er. Det er ikke alltid lett å være den som skal si noe sånt, men jeg er ganske sikker på at du vil få støtte. 

• Kjenner du noen andre som er homoseksuelle? Det kan være godt å snakke med noen som har opplevd det samme. Dersom du ikke kjenner noen kan du ringe Ungdomstelefonen på 400 00 777. Her er det ungdommer som har opplevd det du forteller og som kan gi deg gode råd og tips. 
• Det kan hjelpe å skrive ned det du har lyst å fortelle. Sett ned en liste over hva som er positivt og bra med å si dette. Da vil du flytte tankene dine over på det som er bra, isteden for å tenke mye på det som kan bli vanskelig. 

Husk at andre har gjort dette før deg og det er mange der ute som føler det samme som deg.  

Lykke til!