Jeg kaster opp. Bør jeg kontakte noen, eller jobbe med meg selv?
Jente, 20
Hei. Jeg er 20 år gammel og har fått en stygg uvane av at jeg tvinger meg selv til å kaste opp etter jeg har spist store måltider/usunt. Det begynte som en uskyld greie med at jeg kastet opp fordi jeg var ubehagelig mett, men har nå blitt et mønster. Jeg kan ta meg selv i å kjøpe og spise store mengder mat vellvitende om at jeg "uansett skal kaste det opp senere". Jeg har lært meg å kaste opp uten lyd, og merker at jeg liker det. Jeg vil IKKE få noen alvorlig spiseforstyrrelse, og jeg vil bryte disse vanene før de setter seg og tar over livet mitt. Jeg har nemlig hatt ortoreksi før. Hva burde jeg gjøre? Burde jeg kontakte noen, eller bare jobbe med meg selv?
Svar
Hei
Det er leit å høre at du har kommet inn i et slik, skummelt mønster. Du har helt rett i at dette må snu før det sklir over i en alvorlig spiseforstyrrelse som det blir vanskelig å komme ut av og som tar over livet ditt.
Det haster med å begynne snuprosessen fordi det blir verre å verre å endre slike mønster når de får utvkle seg over tid.
Du spør om du bør kontakte noen, eller klare det selv. Jeg anbefaler deg å snakke med noen for å ha noen du kan støtte deg til i snuprosessen. Det kan være lettere å få til noe når du har noen som støtter deg i å mestre dette. Du kan for eksempel gå til helsestasjon for ungdom der du bor, eller snakke med dine foreldre om dette.
Det er også mye nyttig å finne på disse nettsidene: https://nettros.no Her kan du også få kontakt med noen som kjenner til din problematikk.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut
Besvart: 5.4.2019
Oppdatert: 5.4.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål