Kan jeg få noen tips til hva jeg kan gjøre?

Hei jente 18 år

Det høres veldig vanskelig ut for deg og jeg forstår at du er fortvilet og ønsker råd. 

Det er vanskelig for oss her i ung.no å veilede deg konkret når vi ikke kjenner deg eller din historie. Det beste for deg vil være å få til å si noe om strevet ditt til behandleren din på DPS. 

Behandleren din på DPS har tilgang til journal fra BUP og du kan be hun/han lese i journal for å bli bedre kjent med hva du har strevd med over tid og hva dere har jobbet med i BUP. 

Jeg tenker det er viktig at du får til å fortelle noe om hvordan det er for deg nå, for det er alvorlig det du beskriver og jeg tenker at du trenger hjelp og ikke kan håndtere dette helt på egenhånd. 

For noen kan det hjelpe å skrive noe ned og gi til behandleren i forkant av møtet, så dere har noen punkter som dere kan forholde dere til i samtalene fremover. Kanskje det kan være noe for deg?

Det er også viktig at du forsøker å ivareta deg selv nå. Vær god mot deg selv, sørg for å få nok søvn, spis regelmessig og ha trygge mennesker rundt deg som kan gi deg støtte, håp og tro på at du kan få det bedre. 

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. Ta også en titt på denne linken om personlighetsforstyrrelser https://www.psykologforeningen.no/publikum/videoer/videoer-om-psykiske-lidelser/hva-er-personlighetsforstyrrelser. Kanskje den kan være til nytte for deg. Du kan også gå inn på nettsiden https://folelseskompasset.no, der kan du lære mer om følelser og om hvordan du kan forstå og jobbe med følelsene dine. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen