Jeg får ikke til å få orgasme. Hva skal jeg gjøre?

Hei jente 13 år. 

Det kan være vanskelig å vite hva en skal gjøre for å få orgasme. 

En ting er teknikken med å stimulere kjønnet. En annen er den seksuelle tenningen. Begge disse tingene er like viktige. 

For å få orgasme må du du blir ordentlig seksuelt tent/kåt. Det kan du blir hvis du tenke på noe som gjør at det kiler på en god måte i kjønnet ditt. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt.

Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye ting som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Når du er ordentlig tent, kan du stimulere den ytre delen av klitoris. Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av denne. 

De ytterste kjønnsleppene har hårvekst eller kommer til å få hårvekst. Innenfor disse ligger de innerste kjønnsleppene. De har ikke hårvekst. Øverst mot magesiden der de innerste kjønnsleppene møtes, ligger den ytre delen av klitoris. Det er denne som er mest følsom for stimulering. 

Se den vedlagte artikkelen om kåthet, onanering og orgasme for hvordan du kan onanere. Mens du stimulerer kjønnet ditt, må du huske på de seksuelle fantasiene. Hvis du bruker litt spytt, blir det vått og føles enda bedre. 

Hvis du fortsetter å streve med å få det til, kan du snakke med helsesøster/helsesykepleier. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no