Klorer meg selv og er lei meg

Hei

Det å oppleve samlivsbrudd i familien påvirker både voksne og barn og det tar tid for alle å tilpasse seg en ny situasjon. Du beskriver samtidig at du er mye lei deg og at du blant annet klorer deg selv, at du banker hodet i veggen og gjør andre ting mot din kropp og at du føler deg ganske hjelpeløs. Det å føle triste og vonde følelser er noe vi alle opplever i perioder av livet og de kommer ofte i forbindelse med ting som berører oss emosjonelt som f.eks et samlivsbrudd. Når man har det vondt og vanskelig,er trist eller lei seg hjelper det å prate med noen om det, dele følelser med noen som står en nær det være seg foreldre, en tante eller en god venn. Ofte vil man oppleve at de rundt er glad og takknemlig over at man våger å være åpen om hvordan man har det, de fleste vil da hjelpe og være en støtte.

Så jeg har lyst til å utfordre deg på å våge å prate med noen du stoler på og er trygg på om hvordan du har det inni deg. Kanskje kan du få med deg denne personen på en samtale med helsesøster på skolen? Jeg tenker at helsesøster vil kunne gi deg noen gode råd og hjelpe deg med å håndtere vanskelige følelser på en annen og bedre måte. Husk at du er ikke alene, det er mulig å få god hjelp til dette både hos helsesøster eller f.eks på ABUP. Det viktigste er likevel at du våger å være åpen og fortelle hvordan du har det slik at  de rundt deg som er glad i deg får mulighet til å hjelpe deg med dette.

Hilsen Alarmtelefonen for barn og unge (116 111) i samarbeid med ung.no

Du kan ringe oss på telefonnummer 116 111. Erfarne vakter tar telefonen hver dag mellom 15:00 og 08:00. I helgene er linjene våre åpne hele tiden. Du velger selv om du vil være anonym.