Jeg føler ingenting når jeg onanerer eller har sex, hva gjør jeg?

Hei gutt 17!

Det må være frustrerende å ha det slik du forteller om i spørsmålet ditt. Sex skal være fint, gøy og deilig. Er det ikke slik, blir en gjerne frustrert og kan lett gi opp. Noen ganger kan en finne ut av dette selv, for eksempel ved å prøve ut tips som kommer nedenfor i teksten. Andre ganger kan det være at en trenger å snakke med noen, for eksempel en helsesykepleier eller en sexologisk rådgiver. Helsestasjon for ungdom i kommunen din kan være et fint sted å starte om du vil teste ut å prate med noen. 

Gutter og menn kan ofte oppleve problemer med å få utløsning og orgasme når en begynner å ha sex med noen eller når en får en ny partner. En kan kjenne på prestasjonsangst; ser jeg bra nok ut? Er penis stor nok? Gjør jeg ting bra nok for den andre?

Føler en at en må prestere i situasjonen hender det at kroppen blir så stresset at en ikke klarer å få utløsning. Da prioriterer kroppen å takle stresset, slik at orgasme og utløsning nedprioriteres. Kroppens reaksjon på dette kan derfor også bli en slapp penis. For noen gutter vil også stresset og uroen føre til at utløsningen kommer for tidlig. Skjer dette en eller to ganger, blir en ikke urolig. Gjentar dette seg flere ganger, kan en bli redd for at det alltid skal bli slik og etterhvert kan det bli etablert et mønster der en ikke får det til. 

Vokser en opp i et miljø som ikke ser på kropp og seksualitet som noe positivt, kan en få et dårlig forhold til sin egen kropp og seksualitet. Selv om en vet det ikke stemmer eller ikke ønsker å la seg påvirke av hvordan familien ser på sex, kan en likevel bli påvirket slik at det kan bli vanskelig å få til gode seksuelle opplevelser.

Ofte er det også slik at en venner seg til "sin" onaniteknikk; en vet hva som skal til for å få orgasme raskt og hva en skal gjøre for å få det til å vare lenger. Har en vent seg til en spesiell type stimulering når en har onanert, kan det være vanskelig å kjenne igjen følelsen når penis blir stimulert på en annen måte som for eksempel ved et samleie. Det kan derfor være ok å prøve ut ulike former for onani, slik at kroppen kan kjenne igjen den gode følelsen ulike former for stimulering kan gi. 

Her kommer noen tips som du kan prøve ut.

- Bruker du venstre hånd når du onanerer, bytt til høyre - eller omvendt.

- Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

- Test ut ulikt trykk, onaner både med et løst og et fast grep.

- Test ut å onanere med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

Det kan også være ok å finne ut om det er andre ting enn onani som skal til for at du får orgasmer eller utløsning. For å finne ut av det, finnes det en øvelse du kan teste ut, kanskje denne kan gi deg noen tips?

En gang du er alene, kan du kle deg helt naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på deg selv helt til du liker det du ser. For noen er dette gjort med en gang, andre kan trenge å se på seg selv over tid før en liker det en ser i speilet.

Prøv ut ulike former for stimulering av hele kroppen din og legg merke til hva som er godt og mindre godt. Noen kan like myk og forsiktig berøring, mens andre kan like klyp og mer kraftige klaps. Gjør det samme med penisen, testiklene dine og huden i området rundt testiklene og bak mot og rundt endetarmsåpningen; se på deg selv og prøv ut ulike måter du kan onanere og stimulere også denne delen av kroppen.

Legg merke til hvilke seksuelle fantasier som oppstår når du gjør dette. Alt dette vil gi deg mye nyttig informasjon om deg selv og hva du liker. Dette er informasjon du kan dele med sexpartnerne dine, slik at du får det bedre.

Mange gutter kan gjerne bli mer opptatt av å yte og ikke så mye å nyte når en har sex med noen. På den måten vil en ikke selv kjenne noe eller få stimuleringen en trenger for å få orgasme og utløsning. Det å tenke på alle andre ting enn det at en har sex med noen, kan også gjøre det vanskelig å få orgasme.

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver