Hvorfor kan jeg oppleve å plutselig få angst og bli redd?
Jente, 14
14-åring, På skolen Sloss eg med gutter av og til, men det er bare tulleslossing. Men en gang vi sloss og var ferdig med «kampen» gikk eg vekk og skalv skikkelig og jeg hadde skikkelig angst for noe eg ikke visste hva eg hadde så angst for! Altså hadde ingen grunn til å være redd eller ha angst. Men tror dette ligner litt på det som skjedde med meg en gang. : Kom nettopp hjem og var heilt vanlig så Fikk jeg plutselig angst og skikkelig andpust hjerte dunka og eg visste ikke hva jeg skulle gjøre med meg selv ..
Svar
Hei jente 14 år!
Det du beskriver høres ut som "panikkanfall". Dette er ikke farlig, men kan oppleves veldig ubehagelig.
Det som skjer er at hjernen din tror det er en stor fare som truer deg. Da trykker hjernen på en "alarmknapp" som får deg til å skjelve, svette, få hjertebank og noen kan oppleve å bli svimle og helt fra seg.
Ofte vil det hjelpe å snakke med noen om dette. Da kan du forsøke å lære deg gode teknikker og hvordan du skal tenke når du kjenner at det starter. Du kan gjerne snakke med helsesykepleier på skolen. Helsesykepleiere har god kunnskap om dette, og barn og unges psykiske helse.
Veldig mange kan oppleve dette, og det betyr ikke at det er noe galt med deg.
Se gjerne denne filmen om Hvorfor får vi panikkanfall?
Lykke til!
Vennlig hilsen helsesykepleier
Besvart: 7.6.2019
Oppdatert: 7.6.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål