Hvorfor blør jeg spesielt etter samleie/ fingring? Er det mensen?

Jeg har hatt p-stav i 2 år. I 1,5 år hadde jeg ikke mensen, men etter dette ble det bare krøll med uregelmessige blødninger. Jeg tok derfor ut p-staven, og begynte på p-piller (oralcon) istedet. Disse har jeg nå gått på ca. to mnd. Jeg har i denne perioden slitt litt med mellomblødninger. De kan komme uten at jeg har samleie eller fingrer, men ofte kommer de etter dette. De kommer også ofte under en hard treningsøkt (feks. joggetur). Det er ikke noe regelmessig mønster på når blødningene kommer / hvor lenge det varer, men som regel er det ikke mye blod, så det holder med mini-tamponger. Før og under blødningene opplever jeg ofte PMS-symptomer (kviser, vondt i magen, slapp, nedfor, ryggsmerter). Jeg har vært på gynekologisk undersøkelse der alt var normalt, og jeg har ikke klamydia. Hvorfor blør jeg spesielt etter samleie/ fingring? Er det mensen? Tusen takk for hjelp.