Hva skjer hvis jeg ikke møter opp til muntlig eksamen?

Hei kjære deg

Jeg forstår at du gruer deg til eksamen og at du kan føle at du ikke vil klare det. Eksamensangst er veldig vanlig så du er ikke alene om dette!

Jeg vil aller først oppfordre deg til å møte opp på eksamen. Du kan si at du har angst og at du er redd. For mange så hjelper det bare og si det.

Det er i utgangspunktet bedre vil jeg tro enn og ikke møte opp i det hele tatt.

Jeg vil også anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din som kan hjelpe og støtte deg hvis du kommer opp til eksamen.

Når vi får sterk angst så skjer det mye inni kropp og hjerne på en gang. Man blir svimmel, tankene går fort, hjertet dunker og mange opplever at det er vanskelig å si noe.

Angsten i seg selv er ikke farlig selv om den er ubehagelig. Det går an å lære seg teknikker for å mestre angsten og en god strategi er å vite at når du tenker at du ikke vil klare det så forteller du hjerne og kropp at det er en situasjon du helst ikke vil være i. Da reagerer kroppen med slike symptomer som jeg nevnte.

Ved å si til deg selv at "dette kan jeg få til! så utfordrer du angsten og du vil etter hvert oppleve at situasjoner går bra likevel.

Sensor på eksamen møter mange med angst så det har de vant til. Du er ikke alene!

Jeg tror ikke politiet nødvendigvis vil komme etter deg hvis du ikke møter. Det kommer an på om dine nærmeste varsler deg som etterlyst. Om du blir innlagt eller ikke er vanskelig å svare deg på fordi jeg ikke kjenner til hele historien din. Jeg vet heller ikke hva et sammenbrudd er for deg og hva du trenger i en slik situasjon. Det vil vurderes av de som kjenner deg og som står rundt deg.

Jeg vil absolutt anbefale deg til å snakke med BUP om din opplevelse av og ikke bli helt forstått. På denne måten kan du finne ut av hva som gjør at det er slik.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til nytte for deg å lese.

Lykke til!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier