Får vondt i magen og diare når jeg spiser mens jeg er syk, hva gjør jeg?

Hei Jente 14, og takk for at du skriver til ung.no!

Når man blir skikkelig forkjølet er det fort gjort at hele kroppen kommer litt i ulage, og mage-tarmsystemet ikke oppfører seg helt som det skal. Uansett om man blir forstoppet, eller har diare er det viktig å drikke mye vann, og forsøke å spise som normalt for å bli raskere frisk, og bedre i magen. Mat med mye fiber vil hjelpe både for diare og mot forstoppelse.

Det er flere grunner til dårlig appetitt når man er syk. Når man er forkjølet mister man ofte luktesansen i en periode. Da mister man samtidig mesteparten av smakssansen, så mat vil ikke smake så mye som ellers. Videre frigjøres det cytokiner i kroppen som er med å gjøre at man føler seg slapp og dårlig. Cytokinene vil bla. annet også kunne redusere appetitten.

Prøv å finn frem noe du syntes er ekstra godt når du er syk. Hvis du får vondt i magen, kan det være lurt å prøve å spise litt mindre, men oftere måltider.

Jeg håper du fikk svar på noe av det du lurte på, og ønsker deg alt vel og lykke til videre!

Med vennlig hilsen legen