Hva kan jeg gjøre for å senke hvilepulsen min??

Hei. Jeg fikk pulsklokke til jul. Når jeg sitter i ro viser pulsklokken en puls på ofte over 100. Hvilepulsen min viser 86! Jeg er generelt vanlig aktiv. Går tur med hunden hver dag, gym en gang i uken og ellers trener jeg når det passer meg. Er relativt liten av størrelse. Lav og normal vekt. Driver ikke aktivt med noe idrett så skal ikke skryte på meg god kondis, men allikevel. Ved bare vanlig gåing kan pulsen være mellom 120-140 og når jeg trener er den enda høyere. Er mye stressa, så kanskje det har noe med saken å gjøre? Andre venner jeg har som driver mindre med aktivitet enn meg har hvilepuls på mellom 50 og 60. I det siste har jeg hatt enda høyere puls, men det er kanskje fordi jeg har vært syk? Uansett - er det grunn til bekymring? Evt hva kan jeg gjøre for å minke den? Nå mens jeg skriver dette fra sofaen har jeg en puls på 120 - men går veldig fort opp og ned.