Hvordankan jeg begynne å like meg selv ? Vil og slutte å stresse så mye.

Hei

Takk for spørsmålet dit. 

Det å like seg selv handler å være trygg på hvem du  er og hva du kan. Det er mange på din alder som strever med å like seg selv. 

Kroppens utvikling for eksempel.

Du er i den perioden av livet hvor kropp og måten å tenke på forandrer seg mest. Da kan du oppdage ting du ikke har sett før. Du tenker mer som en voksen og det må trening til for å bli god på det og forstå. Kroppen blir kvinnelig og du må bli kjent med den nye kroppen. De fleste har noe de ikke er fornøyd  med, men ikke alle tør å sette ord på det..

Vi er alle forskjellige. Du er født med din spesielle kroppsbygning, som er bestemt av arv fra egen familie. Det er det ikke så mye å gjøre med, men hvordan du tenker om kroppen din kan du velge. 

Tankenes utvikling 

Du har kommet til tenkingens 3. stadiet, i følge Piaget, den Schweizke forskeren. Det er det siste steget i tankens utvikling.

Utviklingen starter i 12 års alderen og varer livet ut. Kjennetegn er det abstrakte operasjonelle tenkende. Piaget brukte og benevnelser som, formelt tenkende eller hypotetisk ( antagende) deduktiv (slutnings ) tenkende.

Alle tre begrepene har samme slutning. Det er nå mulig å tenke om tanker på en abstrakt måte. Tanker en kan forestille seg eller gjøre til noe en antar. Som tenåring kan du spinne rundt en tanke og forandre virkeligheten med tanken.

Stresset dit kan du velge å tenke  nytt om. Nå er stresset jeg har på veg bort. Du kan på egen hånd bestemme at tiden du har brukt på å være stresset er over. Det må trenes på, men du kan velge hvor mye det skal ta av dit liv.

Tanker som hvorfor er jeg stresset? Kan jeg få gjort noe med det som jeg stresser med? Ja, da må det gjøres. Det å bruke saksen på kvelden når du er stresset. Det kan du få hjelp med. Du må bare tenke at jeg vil ha hjelp med det.  Nei, da må du velge om du skal fortsette stresset eller jobbe med å få det mindre eller bort. 

 Det er nå du kan diskutere konsekvenser av handlinger på en måte som er ny og spennende for deg. Det viktige i den prosessen er at det er voksene tilstede som og får ta del i diskusjonen. Voksene har erfaring i forhold til å tenke abstrakt over lengere tid med bakgrunn i alder og kan veilede tankene dine.

Helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom har erfaring og kan gi deg veiledning.

Alt det nye som dere som tenåringer må gjennom er den største forandringen i livet og det er en slitsom tid. 

Jeg har lagt med noen artikler jeg tenker du kan ha glede av.  

Det her får du til. 

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.