Tanker som ødelegger dagene mine

Hei

Det er lurt å snakke med en voksen når man har vanskelige eller uforståelige tanker. Det skal være mulig å få tak i skolehelsetjenesten selv om skolen er stengt. Ring gjerne helsetjenesten i kommunen og be om å snakke med Helsesykepleier på din skole Da kan det være at du får snakke med Helsesykepleier via telefon eller videomøte.

Nå når mange er mye hjemme alene over tid kan det komme nye tanker og vanskelige følelser. For å bli forstått og få riktig hjelp er det nødvendig at du er helt ærlig og forteller alt om hva du tenker, føler og hvordan du har det til de som skal hjelpe deg. Det er med dette som med andre ting; alt går bedre med litt trening. Jo mer du tar sjansen på å hoppe i det og snakke om det du sliter med, jo lettere blir det etterhvert. Vær tålmodig med både deg selv og hjelperen, så går samtalen greiere når dere øver dere på å snakke sammen.

Dessverre er det ikke slik at foreldre, helsesykepleier, lærere, leger, psykologer, venner eller andre mennesker kan gjette hvordan andre har det. Alle hjelpere er avhengige av å få informasjon fra den som trenger hjelp. Jo mer og bedre informasjon du gir om deg selv og det du sliter med, jo mer nyttig og bedre hjelp får du tilgang til. Du kan begynne med å vise det du har skrevet her til de som skal hjelpe deg. Eller du kan skrive noe mer detaljert som dagboksnotater o.l. Slikt skriftlig materiale er til god nytte for hjelperen som skal sette seg inn i din situasjon.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Røde kors-telefonen for barn og unge på tlf. 80033321. Der kan du være anonym og snakke med en voksen person om alle slags problemer. 

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no