Jeg har liten matlyst og det er uvanlig for meg, kan det skyldes stress?
Jente, 19
Hei! Den siste måneden har jeg slitt med dårlig matlyst og at jeg blir kvalm av alt jeg spiser. Jeg er naturlig veldig tynn, men har aldri slitt med mat. Tvert i mot spiser jeg normalt veldig mye. Har alltid vært avhengig av frokost, men når jeg nå våkner og tenker på frokost frister det ikke i det hele tatt. Jeg prøver hver dag å presse i meg et eller annet til frokost, men jeg blir alltid veldig kvalm og uvel. Jeg pleier jo normalt å spise to måltider mellom frokost og middag men i det siste har det gått flere timer mellom hvert måltid. Kveldsmat er noe jeg også alltid har spist, men nå frister det aldri med noe som helst. Jeg er veldig bevisst på dette, da jeg virkelig ikke ønsker å gå ned i vekt. For noen dager siden begynte jeg til og med å brekke meg etter frokost. Jeg studerer og har vært midt i eksamensperioden de to siste månedene. Kan det ha en sammenheng med stress el. eller hva kan det skyldes? Kan huske at jeg slet med dårlig matlyst i eksamensperioden i høst også.
Svar
Hei, jente på 19 år!
Takk for spørsmålet ditt! Det er nok mange som kan kjenne seg igjen i noe lignende. Det er helt klart slik at hjernen har en ganske direkte påvirkning på tarm og "magesystemet". Det er helt klart slik at stress og uro kan føre til både ubehag i mageområdet og endringer i appetitt. Stress og/eller angst over lengre tid og av et visst omfang fører gjerne til at kroppen er i angstmodus og da heller prioriterer andre ting enn fordøyelse først. Det kan føre til både løs og hard mage, vondt i magen, "kiling" i magen, luft i magen, kvalme osv.
Det høres ut som du har kloke tanker om å forsøke å opprettholde inntaket av mat selv om det har vært vanskelig. Det er dessverre slik at når vi gjerne trenger måltidene "mest" (for å lære, ha energi, fungere godt o.l.) så kan de kroppslige signalene på dette (sult, god appetitt) svikte litt. Jeg håper at dette blir bedre for deg nå som eksamensperioden er over og du kommer inn i en annen periode med fri og forhåpentligvis mer avslapning. Dersom du merker at dette vedvarer og du ikke klarer å snu kan det være lurt å snakke med f.eks fastlege for å få råd til vegen videre.
Ønsker deg alt godt og håper at du får det bedre snart!
Med vennlig hilsen psykologen
Besvart: 21.6.2020
Oppdatert: 21.6.2020
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål