Hvordan kan jeg unngå å få kviser?

Hei

Nesten alle unge får kviser på et eller annet tidspunkt, noen får mange, noen får kun noen få. Noen familier er mer angrepet av kviser enn andre. 

I puberteten skjer det mange forandringer med kroppen din. Det produseres bl.a. mange hormoner, og disse hormonene gjør at det produseres ekstra mye talg, spesielt i ansiktet, på skuldre og på øvre del av brystkassen. Du får derfor fetere hud i puberteten. Hvis denne talgen ikke kommer ut på hudens overflate, dannes det en slags propp, en hudorm. Hudormer er små hvite eller sorte prikker. I huden til alle mennesker finnes det bakterier. Hvis bakteriene og talgen "kobles sammen" i hudormen, blir det betennelse. Området blir rødt og ømt, og så får du en kvise.

Det er altså hormonforandringer som spiller den største rollen som årsak til kviser, og det er ikke så mye en selv kan gjøre for å unngå å få kviser.
Noen opplever at kostholdet kan påvirke utbruddene noe, særlig sukker (raske karbohydrater). Noen jenter får flere kviser i perioden opp til de får mensen,  som skyldes at det dannes ekstra mange hormoner i denne perioden.
Stress og nervøsitet kan forverre utbrudd av kviser. Overdreven slanking kan øke kviseplagene, og noen vil også oppleve at veldig mye trening også kan gi noe økte kviseplager. 
Man skal unngå å klemme på kviser, da blir kvisene større, rødere og ømmere. 

Les gjerne mer om kviser i artikkelen vår her. 

Vennlig hilsen legen, ung.no