Fanget i en guttekropp.

Hei

Det er forståelig at det er vanskelig for deg å dusje når du opplever at du er fanget i en guttekropp. Håper du får god hjelp til dette sånn at du får det bedre meg deg selv snart.

I mens du venter på hjelp kan du kanskje ta bort store speil på badet og dusje med dempet belysning. Dekk gjerne til dusjveggen med håndkle hvis du ser speilbilde av deg selv i dusjveggen. Du kan også trene deg opp til å fantasere om hvordan du ønsker at kroppen din skal se ut når du dusjer. Det kan få deg til å flytte fokus bort fra det som er vanskelig.

Det kan kanskje også være hjelpsomt å snakke med andre som har liknende erfaringer som deg. Kanskje de har noen tips som de har funnet ut er hjelpsomt? Ring for eksempel Harry Benjamin ressurssenter. Du kan også ta kontakt med Sex og samfunn og Helsestasjon for kjønn og seksualitet. Der har de fagpersoner som jobber med støtte og hjelp til ungdom som er i en liknende situasjon som du beskriver.

Jeg ønsker deg alt godt videre. Lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no