Hvorfor har jeg vondt i nakken?
Jente, 16
Eg har ofre vondt i nakken min og eg veit ikkje korfor. Eg går ofte turar og beveger på meg, men kan det være fordi eg ser for mye ned på telefonen? Det har gjort vondt i over ein uke nå og det er veldig iriterande. Ka kan eg gjøre for at det skal gjøre mindre vondt? Hjelper det å sjå opp eller masasje?
Svar
Hei!
Så bra at du er i bevegelse! Det er bra for nakken din og kroppen generelt!
Det er vanskelig å si hvorfor du har vondt i nakken, som regel er det flere faktorer som kan føre til smerter i nakke. De fleste merker at det er vondt å være lenge i en bestemt stilling, så det å sitte lenge og mye på mobilen kan nok gi smerter i nakke. Prøv gjerne å redusere stillesitting på mobilen og se om du klarer å bevege nakken jevnlig i løpet av dagen. Da tenker jeg at smertene kan forsvinne etter hvert.
En fysioterapeut kan undersøke nakken din dersom smertene ikke forsvinner.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 24.10.2023
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål