Gut 16:Hei, eg må faktisk flytte hjemmefra no til neste semester. Skulen eg må gå på for å få utdanninga eg vill er 2.5 time fra mor og far. Har skaffet meg ein hybel. Eg kommer altså til å bo alene og ser f...
Her finner du svar på det meste

Mat og kosthold

Her får du svar på alle dine spørsmål om mat, kosthold og helsetrender.
 

Ofte stilte spørsmål

Noen før deg har kanskje lurt på akkurat det samme som det du gjør. Les hva andre har spurt om i forbindelse med Mat og kosthold. Du kan også finne spørsmål om Trening og Tykk & tynn.

Spørsmål og svar

 

Hva spiser vi?

spiserVi spiser ikke bare for å bli mette, heller ikke bare for at det er godt. Noe spiser for mye mat og andre for lite. Og noen ganger blir vi syke av maten vi spiser.
 

Quiz: Hva vet du om mat og kosthold?

Spørsmål: Hvilken BMI defineres av WHO som undervekt?
Mindre enn 20
Mindre enn 15
Mindre enn 18,5
 
 

Blir du ofte slapp og trøtt?

juiceKroppen din trenger frokost. Ellers stopper hjernen din opp, og kroppen blir slapp og sliten.
 

Maten gir oss det vi trenger av næringsstoffer

salatFolk flest trenger ikke å ta kosttilskudd, mener Helsedirektoratet. Men husk at det er viktig å spise variert.
 

Hvordan få kontroll over vekten?

Badevekt, ung.noÅ få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.
 

Hva er mineraler i mat?

BrokkoliVitaminer og mineraler blir ofte blandet sammen fordi de ofte nevnes i samme vending. Men de er vidt forskjellige typer stoffer. Så hvorfor trenger vi noe som man forbinder med harde ting man finner i jorda?
 

Protein - får du nok av det? Noen tips!

Fisk (colourbox.com)Protein benyttes til oppbygging og vedlikehold av kroppens muskler og vev. Her får du noen tips for å sikre proteininntaket ditt.
 

Vegetarkost

Noen vurderer å gå over til vegetarkost. Det kan være ulike grunner til det, fra helseorienterte til mer ideologiske eller religiøse. En omlegging av kosten til vegetarkost gjør at det blir en annen næringssammensetning, og man må være bevisst på hva man gjør slik at man ikke får for lite av viktige næringsstoffer.
 

Skjær ned på sukkerdrikke

Jente drikker brus (colourbox.com)Når man skal kose seg med venner skal man jo helst kose seg med noe godt å spise og drikke. Husk på at på en kveld kan du lett få i deg en hel ukes sukkerkvote - bare i brus. Den anbefalede mengden er kun 1/2 liter i uken.
 

Hva bør du ikke spise?

Er du gravid, eller spiser du mye blåskjell? Noen typer mat bør du la være å spise eller spise lite av fordi de kan gjøre deg syk.
 

Matvareallergi

Matvareallergikere skal kunne velge matvarer de tåler. Dette skal komme klart fram på pakningen.
 
Vote

Vote

Har du vist deg naken eller lettkledd på nett?








Kommentaren

Kommentaren

Gut 16:Hei, eg må faktisk flytte hjemmefra no til neste semester. Skulen eg må gå på for å få utdanninga eg vill er 2.5 time fra mor og far. Har skaffet meg ein hybel. Eg kommer altså til å bo alene og ser faktsik ikke på det som noe problem, kanskje litt einsamt ...
Gå til diskusjonen
Hjelpetjenester
Anmeld
Diskuter

Kommentaren

Gut 16:Hei, eg må faktisk flytte hjemmefra no til neste semester. Skulen eg må gå på for å få utdanninga eg vill er 2.5 time fra mor og far. Har skaffet meg ein hybel. Eg kommer altså til å bo alene og ser faktsik ikke på det som noe problem, kanskje litt einsamt ...
Gå til diskusjonen
Quiz

Quiz

Hva vet du om mat og kosthold?

Spørsmål: Hva bør temperaturen i et kjøleskap være?
4 grader eller høyere
Helst lavere enn 2 grader
4 grader eller lavere


Drikker du brus og saft?

drikker (colourbox.com)Da får du sansynligvis i deg for mye sukker. Mange matvarer på det norske markedet inneholder tilsatt sukker. Men nesten halvparten av sukkeret vi får i oss, kommer fra to kilder, nemlig brus og saft.
 

Diabetes type 1 og kosthold

Diabetes type 1Diabetes type 1 lever man med hele livet, derfor er det viktig at man blir trygg og fortrolig med sin egen situasjon. Riktig kosthold er viktig for å mestre sykdommen. I denne artikkelen gir ernæringsfysiologen tips for type 1-diabetikere.
 

Ein junkfood-generasjon?

treningUngdommane vi har snakka med meiner det aukande problemet med overvekt kan ha mykje å gjere med matvanar. Fleire har hevda at ein gjennomsnittleg tenåring kjøper seg mat på skulen i alle fall tre gonger i veka, og da er det som oftast landgang eller tacobollar det går i.

Skrevet av Hege, ungdomsjournalist, ung.no
 

Vann - på flaske og fra springen

Hva er flaskevann? Er vann på flaske tryggere enn det vannet jeg tapper i springen? Hvor kommer naturlig mineralvann fra? Hva er forskjellen på kildevann og naturlig mineralvann?
 

BMI - for de over 20 år

vektBMI er et mål på vektforhold, og brukes som et verktøy på om du er overvektig eller ikke. Husk likevel på at dette ikke er noen fasit. Det finnes mange svakheter ved BMI.
 

Vil gå opp i vekt

Pommes frites (colourbox.com)
Vel kokte eller bakte poteter framfor chips og pommes frites.
Nokon syns dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. At ein er veldig tynn kan til dømes skuldast gener eller være ein konsekvens av sjukdom. Vektauke kan vere vanskeleg, og krev systematisk jobbing nett som slanking.
 

Maten skal være trygg

Maten vi spiser skal være trygg å spise. Vi har lovverk som skal sørge for at dette holdes.
 

Viktig for deg som lager mat

mat (fotoill: colourbox.com)Selv om man kan lage de lekreste retter, må du også være oppmerksom på hygienen på kjøkkenet.
 

Matoppskrifter

Prøv Marens gode mattips: verdens beste baguetter og supergod wok. Voilà!

Del med deg av DINE beste mattips!
 

Matpakke

Mange synes matpakka blir lite fristende etter noen timer i sekken. Her er noen tips som kanskje kan gjøre at matpakka i større grad blir spist.
 

Hvor grovt er brødet?

Merking av brødEtter nyttår kan du selv velge hvor grovt brød du vil spise. Ny merkeordning gjør valget enklere.
 

Ortoreksi: sjuk av å vere for sunn

Gutt vurderer ulik mat (colourbox.com)Et meir grønsaker, mindre sukker, mindre usunt feitt og meir sunt feitt. Hugs fem om dagen. Drikk tre liter vatn. Råda om eit sunt liv har ingen ende. Men ein kan faktisk bli sjuk av å vere for sunn.
 

Kostholdsanbefalinger til idrettsutøvere

Helsemat (colourbox.com)Det er en myte at kosttilskudd i store mengder er det som skal til for å lykkes innen idretten. Et godt kosthold er viktig for idrettslig prestasjon, og stort sett vil et variert kosthold alene være tilstrekkelig – uten noen form for tilskudd!
 

Gammel mat

Må all mat kastes umiddelbart etter at holdbarhetsdatoen er gått ut? Maten vi spiser skal være trygg å spise. Det er bestemt med lov.
 

Hvilke blåskjell kan du spise?

Mattilsynet overvåker algegifter i blåskjell fra mars til oktober. Sjekk om det er trygt å spise blåskjell fra ditt distrikt på Matportalen, eller få varsling på e-post og SMS.
 

Varmer du mat i mikro'n?

mikroDet er kanskje ikke så farlig?
 

Helsestasjoner for ungdom

Trenger du å snakke med noen om kjærlighet, seksualitet, prevensjon, seksuelt overførbare sykdommer, problemer i hverdagen, skilte foreldre, rus, spiseforstyrrelser, uønsket graviditet, abort eller noe annet?
 
Alt om frukt
www.frukt.no
Alt om frukt
Et eget fruktleksikon, laget av opplysningskontoret for frukt og grønnsaker.


Skal du flytte hjemmefra?

blokkerNoen flytter hjemmefra fordi de er nødt, enten fordi de ikke kan bo hjemme lengre, eller fordi skolen de skal gå på ligger langt unna foreldrenes bosted eller. Andre flytter hjemmefra for de selv ønsker det og føler det er på tide.
 

Familieferie?

familieferie (colourbox.com)Det er ikke alltid like gøy å måtte være med kjedelige foreldre på ferieturer eller på helgeturer på familiehytta. Eller er det det? ung.no har spurt 6 ungdommer i alderen 16-17 år ut om ferieturer sammen med foreldre og familie.
 

Er du miljøvennlig?

Driver du resirkulering av søppel og tomemballasje?






 

Enslige mindreårige asylsøkere

Enslige mindreårige asylsøkereEnslige mindreårige asylsøkere og flyktninger er under 18 år, uten foreldre eller andre med foreldreansvar i Norge.
 
RSS