Verdens lykkeligste jente på 16. :Å kysse en person som man virkelig elsker... Man får aldri nok av det! Blir mer og mer "sulten"! Et slags godteri som man blir avhengig av, og får aldri nok av det! Ahhhhh! :P
Her finner du svar på det meste

Mat og kosthold

Her får du svar på alle dine spørsmål om mat, kosthold og helsetrender.
 

Ofte stilte spørsmål

Noen før deg har kanskje lurt på akkurat det samme som det du gjør. Les hva andre har spurt om i forbindelse med Mat og kosthold. Du kan også finne spørsmål om Trening og Tykk & tynn.

Spørsmål og svar

 

Hva spiser vi?

spiserVi spiser ikke bare for å bli mette, heller ikke bare for at det er godt. Noe spiser for mye mat og andre for lite. Og noen ganger blir vi syke av maten vi spiser.
 

Quiz: Hva vet du om mat og kosthold?

Spørsmål: Hva er genmodifisert mat?
Matvaren er tilsatt masse giftige stoffer
Matvaren er klonet
Matvaren er fremstilt ved hjelp av planter, dyr eller bakterier som har fått endret sine arveegenskaper ved hjelp av moderne genteknologi.
 
 

Blir du ofte slapp og trøtt?

juiceKroppen din trenger frokost. Ellers stopper hjernen din opp, og kroppen blir slapp og sliten.
 

Maten gir oss det vi trenger av næringsstoffer

salatFolk flest trenger ikke å ta kosttilskudd, mener Helsedirektoratet. Men husk at det er viktig å spise variert.
 

Hvordan få kontroll over vekten?

Badevekt, ung.noÅ få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.
 

Hva er mineraler i mat?

BrokkoliVitaminer og mineraler blir ofte blandet sammen fordi de ofte nevnes i samme vending. Men de er vidt forskjellige typer stoffer. Så hvorfor trenger vi noe som man forbinder med harde ting man finner i jorda?
 

Protein - får du nok av det? Noen tips!

Fisk (colourbox.com)Protein benyttes til oppbygging og vedlikehold av kroppens muskler og vev. Her får du noen tips for å sikre proteininntaket ditt.
 

Vegetarkost

Noen vurderer å gå over til vegetarkost. Det kan være ulike grunner til det, fra helseorienterte til mer ideologiske eller religiøse. En omlegging av kosten til vegetarkost gjør at det blir en annen næringssammensetning, og man må være bevisst på hva man gjør slik at man ikke får for lite av viktige næringsstoffer.
 

Skjær ned på sukkerdrikke

Jente drikker brus (colourbox.com)Når man skal kose seg med venner skal man jo helst kose seg med noe godt å spise og drikke. Husk på at på en kveld kan du lett få i deg en hel ukes sukkerkvote - bare i brus. Den anbefalede mengden er kun 1/2 liter i uken.
 

Hva bør du ikke spise?

Er du gravid, eller spiser du mye blåskjell? Noen typer mat bør du la være å spise eller spise lite av fordi de kan gjøre deg syk.
 

Matvareallergi

Matvareallergikere skal kunne velge matvarer de tåler. Dette skal komme klart fram på pakningen.
 
Vote

Vote

Hva gjør du og vennene dine sammen?








Kommentaren

Kommentaren

Verdens lykkeligste jente på 16. :Å kysse en person som man virkelig elsker... Man får aldri nok av det! Blir mer og mer "sulten"! Et slags godteri som man blir avhengig av, og får aldri nok av det! Ahhhhh! :P
Gå til diskusjonen
Hjelpetjenester
Anmeld
Diskuter

Kommentaren

Verdens lykkeligste jente på 16. :Å kysse en person som man virkelig elsker... Man får aldri nok av det! Blir mer og mer "sulten"! Et slags godteri som man blir avhengig av, og får aldri nok av det! Ahhhhh! :P
Gå til diskusjonen
Quiz

Quiz

Hva vet du om mat og kosthold?

Spørsmål: Hva er tilsetningsstoffer?
stoffer som blir tilsatt maten for å øke holdbarheten, erstatte sukker, gi en bestemt smak eller konsistens eller en spesiell farge
Ekstraingredienser i matlaging
Giftige stoffer en skal holde seg unna


Drikker du brus og saft?

drikker (colourbox.com)Da får du sansynligvis i deg for mye sukker. Mange matvarer på det norske markedet inneholder tilsatt sukker. Men nesten halvparten av sukkeret vi får i oss, kommer fra to kilder, nemlig brus og saft.
 

Diabetes type 1 og kosthold

Diabetes type 1Diabetes type 1 lever man med hele livet, derfor er det viktig at man blir trygg og fortrolig med sin egen situasjon. Riktig kosthold er viktig for å mestre sykdommen. I denne artikkelen gir ernæringsfysiologen tips for type 1-diabetikere.
 

Ein junkfood-generasjon?

treningUngdommane vi har snakka med meiner det aukande problemet med overvekt kan ha mykje å gjere med matvanar. Fleire har hevda at ein gjennomsnittleg tenåring kjøper seg mat på skulen i alle fall tre gonger i veka, og da er det som oftast landgang eller tacobollar det går i.

Skrevet av Hege, ungdomsjournalist, ung.no
 

Vann - på flaske og fra springen

Hva er flaskevann? Er vann på flaske tryggere enn det vannet jeg tapper i springen? Hvor kommer naturlig mineralvann fra? Hva er forskjellen på kildevann og naturlig mineralvann?
 

BMI - for de over 20 år

vektBMI er et mål på vektforhold, og brukes som et verktøy på om du er overvektig eller ikke. Husk likevel på at dette ikke er noen fasit. Det finnes mange svakheter ved BMI.
 

Vil gå opp i vekt

Pommes frites (colourbox.com)
Vel kokte eller bakte poteter framfor chips og pommes frites.
Nokon syns dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. At ein er veldig tynn kan til dømes skuldast gener eller være ein konsekvens av sjukdom. Vektauke kan vere vanskeleg, og krev systematisk jobbing nett som slanking.
 

Maten skal være trygg

Maten vi spiser skal være trygg å spise. Vi har lovverk som skal sørge for at dette holdes.
 

Viktig for deg som lager mat

mat (fotoill: colourbox.com)Selv om man kan lage de lekreste retter, må du også være oppmerksom på hygienen på kjøkkenet.
 

Matoppskrifter

Prøv Marens gode mattips: verdens beste baguetter og supergod wok. Voilà!

Del med deg av DINE beste mattips!
 

Matpakke

Mange synes matpakka blir lite fristende etter noen timer i sekken. Her er noen tips som kanskje kan gjøre at matpakka i større grad blir spist.
 

Hvor grovt er brødet?

Merking av brødEtter nyttår kan du selv velge hvor grovt brød du vil spise. Ny merkeordning gjør valget enklere.
 

Ortoreksi: sjuk av å vere for sunn

Gutt vurderer ulik mat (colourbox.com)Et meir grønsaker, mindre sukker, mindre usunt feitt og meir sunt feitt. Hugs fem om dagen. Drikk tre liter vatn. Råda om eit sunt liv har ingen ende. Men ein kan faktisk bli sjuk av å vere for sunn.
 

Kostholdsanbefalinger til idrettsutøvere

Helsemat (colourbox.com)Det er en myte at kosttilskudd i store mengder er det som skal til for å lykkes innen idretten. Et godt kosthold er viktig for idrettslig prestasjon, og stort sett vil et variert kosthold alene være tilstrekkelig – uten noen form for tilskudd!
 

Gammel mat

Må all mat kastes umiddelbart etter at holdbarhetsdatoen er gått ut? Maten vi spiser skal være trygg å spise. Det er bestemt med lov.
 

Hvilke blåskjell kan du spise?

Mattilsynet overvåker algegifter i blåskjell fra mars til oktober. Sjekk om det er trygt å spise blåskjell fra ditt distrikt på Matportalen, eller få varsling på e-post og SMS.
 

Varmer du mat i mikro'n?

mikroDet er kanskje ikke så farlig?
 

Helsestasjoner for ungdom

Trenger du å snakke med noen om kjærlighet, seksualitet, prevensjon, seksuelt overførbare sykdommer, problemer i hverdagen, skilte foreldre, rus, spiseforstyrrelser, uønsket graviditet, abort eller noe annet?
 
Alt om frukt
www.frukt.no
Alt om frukt
Et eget fruktleksikon, laget av opplysningskontoret for frukt og grønnsaker.


Vil du ut i verden?

ut i verden (colourbox.com)Lære nytt språk, bli kjent med en annen kultur og få venner fra andre land? Studier, jobb eller frivillig arbeid i utlandet gir minner for livet og erfaringer du ikke får her hjemme! I denne artikkelen finner du tips på veien og oversikt over mulighetene du kan velge blant.
 

Idrettsskader

kneskade (colourbox.comHvilke skader er du utsatt for i ulike idretter? Hvordan kan du forebygge skader?
 

Glemt p-pille?

Det er fort gjort å glemme å ta p-pillen til tiden. Det reduserer raskt prevensjonseffekten. Her finner du råd om hva du skal gjøre når du har glemt å ta p-pillen til rett tid. Informasjon om dette vil du også finne i pakningsvedlegget til p-pillene dine.
 

Har du en venn som har det trist?

Trist. Ill.foto: www.colourbox.comDa kan det hjelpe å få med vennen din ut
på noe moro eller bare ta en rolig tur rundt kvartalet...
 
RSS