Sist oppdatert: 03.02.2012 kl. 22:13
anonym:Første halvåret i 10 klasse fikk jeg 3,5.. Nå fikk jeg 5,1 i snitt. Jeg har skjerpet meg skikkelg .sett mål.
sov alltid kl 8-9 på kvelden
Loading
Emne
- 5 på gata
- Adopsjon
- Aldersgrenser
- Alkohol
- Arbeid
- Asylsøkere
- Barnekonvensjonen
- Barnevern
- Bistand
- Blogg
- Bolig
- Demokrati
- Diskriminering
- Doping
- Dårlig råd
- Ekteskap
- Engasjert?
- Europa / EU
- Film og TV
- Flytte hjemmefra
- Forbruker
- Forelskelse
- Fritid
- Frivillig arbeid
- Funksjonshemning
- Førerkort
- Graviditet
- Hjelpetjenester
- Homofil
- Hør HER!
- Identitet
- Innlegg
- Kjønnslemlestelse
- Konfirmasjon
- Konfliktløsning
- Krig og fred
- Kriminalitet
- Kropp og helse
- Kultur
- Leksehjelp
- Likestilling
- Lov og rett
- Lovbrudd
- Mat og kosthold
- Menneskehandel
- Miljøvern
- Minoriteter
- Mobbing
- Mobil
- Musikk
- Nettvett
- Noveller
- Omskjæring
- Organisasjoner
- Politi
- Prevensjon
- Problemer hjemme
- Psykisk helse / følelser
- Pubertet
- Rasisme
- Reise
- Reklame
- Religionsfrihet
- Rettighetene dine
- Rusmidler
- Russetid
- Samer
- Seksuelle overgrep
- Sex og samliv
- Skilsmisse
- Skolehverdag
- Slanking
- Sorg
- Sosialhjelp
- Spill
- Spiseforstyrrelser
- Stat og kommune
- Stipend og støtte
- Studier i utlandet
- Tester
- Tobakk
- Trening og idrett
- Tvangsekteskap
- Utdanning
- Utenlandsopphold
- Valg 2013
- Vennskap
- Verneplikt / Forsvaret
- Vold
- Yrkesvalg
- Ytringsfrihet
- Økonomien din
Hva er et sunt kosthold?
Det du spiser og drikker påvirker helsen din. Helsedirektoratet anbefaler et variert kosthold med mye grønnsaker, frukt, bær, grove kornprodukter og fisk. Hvitt kjøtt, rent kjøtt og magre kjøttprodukter med lite salt er også anbefalt å spise i moderate mengder, og fettet du bruker bør være sunne matoljer og myk margarin. Magre melkeprodukter bør være en del av det daglige kostholdet.
Ikke nødvendigvis dyrt å spise sunt - 20 gode råd
Her er 20 tips til hvordan du kan spare penger og samtidig gjøre sunnere valg.Quiz: Hva vet du om mat og kosthold?
Mengden du spiser påvirker vekten din
Størrelsen på brusflaska, potetgullposen eller hamburgeren har stor betydning for om du får i deg for mye kalorier eller ikke. Får du for mye kalorier daglig, vil du legge på deg.10 gode grunner til å drikke mer vann
Vann er den drikken kroppen din vil ha. Kroppen trenger minst 1,5 liter, aller helst 2,5 liter vann i døgnet. Det betyr at du bør drikke 1,5 deciliter i timen. Du trenger ikke å være tørst før du drikker. Noen kjenner tørste godt, mens andre ikke kjenner det før de er slitne, slappe og har vondt i hodet.Enkelt å velge sunnere mat
Se etter nøkkelhullmerket på matvarene du handler. Når du finner merket, vet du at den matvaren er et sunnere alternativ enn andre varianter av matvaren.Hva er vitaminer?
Vi trenger dem, og uten dem dør vi. Her kan du lese hvorfor vi trenger vitaminer og hva de er godt for.Lurer du på noe?
Noen har spurt før deg og for deg. Les hva andre har spurt om Mat og kosthold, Trening og Tykk & tynn.
Blir du ofte slapp og trøtt?
Kroppen din trenger frokost! Ellers stopper hjernen din opp, og kroppen blir slapp og sliten.Hva spiser vi?
Vi spiser ikke bare for å bli mette, heller ikke bare for at det er godt. Noen spiser for mye mat og andre for lite. Og noen ganger blir vi syke av maten vi spiser.Maten gir oss det vi trenger av næringsstoffer
Energi og næringsstoffer er nødvendige for kroppens vekst og utvikling og for å opprettholde kroppens normale funksjoner. Folk flest trenger ikke å ta kosttilskudd, mener Helsedirektoratet. Men husk at det er viktig å spise variert. Sjekk næringsinnholdet i maten du spiser.
Karbohydrater
Karbohydrater er den viktigste energikilden for størstedelen av jordens befolkning! Karbohydrater omfatter blant annet naturlig og tilsatt sukker, stivelse og kostfiber. De største kildene for kostfiber i norsk gjennomsnittskost er brød og andre kornvarer, frukt og bær, grønnsaker og poteter.
Protein - får du nok av det? Noen tips!
Protein benyttes til oppbygging og vedlikehold av kroppens muskler og vev. Her får du noen tips for å sikre proteininntaket ditt.Relaterte emner
- Hvordan påvirker burn kroppen?
- Hva er aldersgrensen på og kjøpe julebrus?
- Varme opp en creme brulee?
- Jeg trener styrke og ønsker å gå opp i ve...
- Bør jeg slutte å spise?
Siste stilte spørsmål
Still oss et spørsmål
Mest lest på ung.no
Når noen vi er glad i blir skadde, syke eller dør, forandrer det oss. Vi begynner ofte å tenke over livet vårt på en annen måte, og hva som er viktig forandrer seg. Les mer
Hva er mineraler i mat?
Vitaminer og mineraler blir ofte blandet sammen fordi de ofte nevnes i samme vending. Men de er vidt forskjellige typer stoffer. Så hvorfor trenger vi noe som man forbinder med harde ting man finner i jorda?Vegetarkost
Noen vurderer å gå over til vegetarkost. Det kan være ulike grunner til det, fra helseorienterte til mer ideologiske eller religiøse. En omlegging av kosten til vegetarkost gjør at det blir en annen næringssammensetning, og man må være bevisst på hva man gjør slik at man ikke får for lite av viktige næringsstoffer.Matvareallergi
Matvareallergikere skal kunne velge matvarer de tåler. Dette skal komme klart fram på pakningen. Les mer om matvareallergi og hvor du kan finne oppskrifter som passer deg.Råd og anbefalinger under ramadan
Fra soloppgang til solnedgang skal muslimer rundt hele verden unngå mat og drikke i 30 dager. Spiser du riktig kan du unngå lavt blodtrykk, dehydrering og forstoppelse.Hvordan få kontroll over vekten?
Å få kontroll over vekten handler ikke bare om å gå ned noen kilo på en måned, det handler også om å bli værende på den nye vekten.Vann - på flaske og fra springen
Hva er flaskevann? Er vann på flaske tryggere enn det vannet jeg tapper i springen? Hvor kommer naturlig mineralvann fra? Hva er forskjellen på kildevann og naturlig mineralvann?Ein junkfood-generasjon?
Ungdommane vi har snakka med meiner det aukande problemet med overvekt kan ha mykje å gjere med matvanar. Fleire har hevda at ein gjennomsnittleg tenåring kjøper seg mat på skulen i alle fall tre gonger i veka, og da er det som oftast landgang eller tacobollar det går i.Skrevet av Hege, ungdomsjournalist, ung.no
Hva bør du ikke spise?
Er du gravid, eller spiser du mye blåskjell? Noen typer mat bør du la være å spise eller spise lite av fordi de kan gjøre deg syk.Skjær ned på sukkerdrikke
Når man skal kose seg med venner, vil man ofte kose seg med noe godt å spise og drikke. Husk på at på en kveld kan du lett få i deg en hel ukes sukkerkvote - bare i brus. Den anbefalede mengden er kun 1/2 liter i uken.Burn, Battery og Red Bull - energidrikker
Drikker du mye energidrikker som Burn og Battery? Husk at høyt innhold av koffein i energidrikker kan være skadelig.Diabetes type 1 og kosthold
Diabetes type 1 lever man med hele livet, derfor er det viktig at man blir trygg og fortrolig med sin egen situasjon. Riktig kosthold er viktig for å mestre sykdommen. I denne artikkelen gir ernæringsfysiologen tips for type 1-diabetikere.Hva gjør du med gammel mat?
Må all mat kastes umiddelbart etter at holdbarhetsdatoen er gått ut? Maten vi spiser skal være trygg å spise. Det er bestemt med lov.Matpakke
Mange synes matpakka blir lite fristende etter noen timer i sekken. Her er noen tips som kanskje kan gjøre at matpakka i større grad blir spist.Vil gå opp i vekt
Nokon syns dei er veldig tynne, og vil gå opp i vekt. At ein er veldig tynn kan til dømes skuldast gener eller være ein konsekvens av sjukdom. Vektauke kan vere vanskeleg, og krev systematisk jobbing nett som slanking.Maten skal være trygg
Maten vi spiser skal være trygg å spise. Vi har lovverk som skal sørge for at dette holdes.Kostholdsanbefalinger til idrettsutøvere
Det er en myte at kosttilskudd i store mengder er det som skal til for å lykkes innen idretten. Et godt kosthold er viktig for idrettslig prestasjon, og stort sett vil et variert kosthold alene være tilstrekkelig – uten noen form for tilskudd!Pass på hygienen når du lager mat
Selv om man kan lage de lekreste retter, må du også være oppmerksom på hygienen på kjøkkenet.Ortoreksi: sjuk av å vere for sunn
Et meir grønsaker, mindre sukker, mindre usunt feitt og meir sunt feitt. Hugs fem om dagen. Drikk tre liter vatn. Råda om eit sunt liv har ingen ende. Men ein kan faktisk bli sjuk av å vere for sunn.Matoppskrifter
Prøv Marens gode mattips: verdens beste baguetter og supergod wok. Voilà! Del DINE beste mattips!
Hvor grovt er brødet?
Hvor grovt er egentlig brødet du spiser? Se etter symbolene i grovhetssakalean på brødposen neste gang du handler brød.Eksterne nettjenester
Alt om frukt
www.frukt.no
Et eget fruktleksikon, laget av opplysningskontoret for frukt og grønnsaker.
www.frukt.no
Et eget fruktleksikon, laget av opplysningskontoret for frukt og grønnsaker.
Trenger du å snakke med noen om kreft?
Hvor lang tid tar behandling? Hvordan kan jeg hjelpe en som har fått kreft? Jeg har nettopp fått kreft, jeg trenger noen å snakke med! Kan [...] være tegn på kreft?Ring
800 57 338 eller 800 KREFT.
Du kan være anonym. Tjenesten er gratis fra fasttelefon.Er du GOD å snakke med?
Alle trenger en som er god å snakke med en gang i blant, og vi håper du tar deg tid til en venn som trenger det.Her får du 10 gode samtaletips for å bli en det er lett å snakke med når livet er vanskelig. Er DU god å snakke med? Skriv inn i kommentarfeltet under artikkelen.
Karbohydrater
Karbohydrater er den viktigste energikilden for størstedelen av jordens befolkning! Karbohydrater omfatter blant annet naturlig og tilsatt sukker, stivelse og kostfiber. De største kildene for kostfiber i norsk gjennomsnittskost er brød og andre kornvarer, frukt og bær, grønnsaker og poteter.
Fritak for fag og for vurdering i fag
Lurer du på om du kan slippe sidemål for å konsentrere deg bedre om hovedmålet i norsk? Eller har du plager som gjør det vanskelig å delta i gymtimene? Her finner du reglene som gjelder fritak i videregående opplæring.
