Får ikke puste når jeg går forbi noe som er skittent

Hei,

Så synd du ikke fikk svar på det forrige spørsmålet ditt.

Det du beskriver høres ut som fysiologiske/kroppslige reaksjoner på stress/engstelse. Det er ikke farlig, men kan oppleves veldig ubehagelig.

Det er mange som unngår åpenbart møkkete ting, men dersom dette skaper mye angst og uro, samt går utover daglig fungering blir det et problem. Jeg vil anbefale deg å snakke med foreldrene dine om dette og ved behov kan du/dere ta kontakt med helsesykepleier på skolen din.

Det viktigste når man er redd for noe er å ikke unngå. Med andre ord - når du ser en søppelkasse så gå forbi den og se på den, det samme med vasker. Jo flere erfaringer du får med at det i ikke skjer noe ille, desto mindre vil stresset ditt bli rundt dette.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog