Jeg stresser med resultater og VGS

Hei

Takk for at du skriver til oss. Du er ikke alene om å føle på dette, og svært mange stresser mye med dette på slutten av ungdomsskolen. Det er ofte svært stor arbeidsmengde og stort arbeidspress dette halvåret, og det er lett å føle seg utilstrekkelig. Men se på det som et godt tegn at du ønsker å få det til, og at du ikke bare gir opp! Denne innstillinga må du ta vare på, for du kommer til å greie det! Tenk bare på hvor mange som har vært gjennom nettopp dette før deg, det er ingen grunn for at ikke også du skal greie det. 

Nøkkelen de neste månedene blir nok rutiner og struktur. Det er fint med håndballspillinga, den vil gi deg avkobling og energipåfyll, og forhåpentligvis motivasjon til å greie de tøffe taka. Så bør du lage deg rutiner hvor du gjør unna det du skal så tidlig som mulig, så du slipper å ha ting hengende over deg. Dette vil kun føre til trasige tanker og mindre motivasjon. Sett deg opp lister over hva som må gjøres, og kryss av etter hvert som du blir ferdig. Det er en kjempegod følelse å kunne krysse av og se at lista blir kortere. 

Pass også på å få nok søvn, nok og riktig mat, og at du kobler ordentlig av innimellom. Uten påfyll vil du ikke greie å holde tempoet oppe! Husk å si til deg selv at ikke alt må være helt perfekt, men at så lenge du gjør ditt beste så er dette godt nok. 

Når det gjelder prøveeksamen (jeg går ut i fra at det er muntlig?) så må du se på denne som en unik læringsmulighet. Mange opplever at dette er noe av det de lærer absolutt mest av gjennom hele ungdomsskolen, og ved å ta tak i denne læringsmuligheten kan du få mye "gratis" til våren. Dersom du har to dager med forberedelse (hvor en er generell og den andre er relatert til en oppgave) så anbefaler jeg deg å virkelig bruke dag nummer 1 ordentlig. Her legges mye av grunnlaget for den delen av eksamen som er utspørring. Også i denne sammenhengen må du greie å stresse ned og tenke at "dette er godt nok", og tørre å stole på at du kan ting. Læreren og sensoren er der for å hjelpe deg til å gjøre det best mulig, stol på dette. Lykke til!

ungdomsskolelæreren, ung.no