Jeg gruer meg veldig til presentasjoner?
Jente, 14
Hei. Jeg har et problem som virker lite, men som er en stor utfordring for meg. Jeg gruer meg veldig hver gang før jeg skal presentere alene. Jeg gruer meg både noen dager før presentasjonen, rett før og under den. Jeg blir utrolig nervøs, hjertet mitt dunker fort og jeg prøver å finne en måte å rømme på. Jeg rødmer også mye under presentasjoner, noe som jeg tror kan være en faktor for at jeg gruer meg. Jeg er veldig utadvendt og det er ikke et problem og presentere sammen med fler, men når jeg er alene forandres alt. Jeg begynner nesten å gråte og jeg gråter alltid før jeg presenterer. Hvordan bli kvitt dette, rødmingen, og bli mer trygg på meg selv? - jente 14
Svar
Hei
Det er helt normalt å grue seg til presentasjoner. Og det er helt normalt å rødme og oppleve at alle "ser det". Ofte endrer dette seg etterhvert, ungdomstiden er den tiden man oftest er mest usikker på seg selv. Du kan også snakke med læreren din om dette, og fortelle at du opplever det særdeles vanskelig. Det er litt leit at du gråter på forhånd , og har det så vondt. Kanskje kan du komme til en enighet med læreren din at du eksempelvis kan presentere sammen med medelever.
Vennlig hilsen helsesøster, ung.no
Besvart: 13.1.2019
Oppdatert: 13.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål