Det er et svært åpent kutt på armen min. Vet ikke hva jeg skal gjøre.

Hei jente 18 år. 

Så bra at du skrev til oss! Det er det første steget på veien til å få hjelp!

Det høres ut som om det er nødvendig å sy! Du må til legevakten for å få hjelp! Du kan ringe 116 117 eller dra til den legevakten som kommunen din tilhører. De vil rense såret, eventuelt sy det. Du vil få bedøvelse! 

Det er ikke noe å vente med, snakk med helsepersonell så snart som mulig! Hvis det er vanskelig å si det, kan du lese opp det du har skrevet og svaret her. Du kan også ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrever og svaret her. Da slipper du å si noe som helst. 

Kanskje er det på tide å få hjelp til å håndtere følelsene på en annen måte enn selvskading? Du kan også snakke med helsesøster/helsesykepleier på skolen, en fagperson på helsestasjon for ungdom eller fastlegen din om selvskadingen. Benytt samme metode med utskrift/skjermbilde. Du vil lære deg å sette ord på følelsene, og dette sammen med veiledning/terapi vil gi deg innsikt i deg selv. Du vil bli bedre kjent med deg selv, du vil lære deg metoder for å hjelpe deg selv og du vil ikke ha behov for selvskadingen.  

Du er viktig og du er verdifull!

Snakk med helsepersonell!

Hilsen helsesykepleier, ung.no