Føler meg usynlig i diskusjoner, liker det ikke. Hva kan jeg gjøre ?
Jente, 20
Hei. Hele livet mitt har jeg følt meg usynlig. Jeg har alltid hatt mange venner, men likevel føler jeg meg usynlig. Dette har jeg følt siden ungdomskolen, og nå går jeg på universitet. Jeg har fått flotte veninner som jeg kan stole på, likevel føler jeg meg ikke inkludert når vi har samtaler. Det kan for eksempel være et gruppearbeid hvor alle skal samarbeide. Er vi tre på en gruppe ender det alltid opp med at de to andre diskuterer og snakker sammen mens jeg bare blir sittende å se på. Det er som om jeg ikke eksisterer får jeg får ikke noe øyekontakt med gruppa når de snakker. Og det er ofte vanskelig å komme med innspill når de sitter å babler å babler. I situasjoner som dette føler jeg med usynlig, og da får jeg som regel dårlig selvtillit. Dette gjelder også i andre sammenhenger. Jeg har alltid følt meg usynlig, dette liker jeg ikke. Det får meg til å føle meg dårlig. Hva kan jeg gjøre?
Svar
Hei
Du beskriver mange venner. Det tyder på at du er en god venn, fortsett med det. En god venn er en man kan stole på og en som er hyggelig.
Det krever trening å være sosial og bli sett av andre. Prøv å si til deg selv at du skal åpne litt mer opp og være litt mer modig. -Jeg vet det er vanskelig, men det er ikke farlig å prøve!
Å bli med i diskusjoner i gruppearbeid krever trening. Hva tenker du om å vise at du hører og er med. Du ser på de andre i gruppen, nikke når du er enig, gi øyenkontakt i korte perioder. Det må trenes, og det .
Du kan og kontakte helsesykepleier eller en rådgiver der du studerer. Det hjelper å få snakket om hva som er vanskelig til en person. De har erfaring og kan gi deg gode råd og oppgaver som du kan prøve ut i samtaler med andre.
Jeg har lagt med noen artikler, se om du kan ha nytte av de.
Lykke til Vennlig hilsen helsesykepleier.
Besvart: 23.1.2019
Oppdatert: 23.1.2019
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål