Har dere tips til hvordan jeg kan runke skikkelig deilig?

Hei gutt 14!

1. De fleste gutter finner sin teknikk ganske raskt og vet hva som skal til for å få orgasme og utløsning raskt. Andre igjen kan bruke litt tid på det. Det kan derfor være ok å eksperimentere med ulike former for stimuleringer og på den måten finne ut av hva det er som kan fungere. Her kommer det noen tips du kan sjekke ut:

-Bruker du venstre hånd når du runker, bytt til høyre - eller omvendt. 

-Varier mellom å bruke hele hånda rundt penis og å bruke bare tommel- og pekefinger - eller omvendt.

-Test ut ulikt trykk, runk både med et løst og et fast grep.

-Test ut å runke med bruk av glidemiddel, slik at det blir vått og fuktig eller bruk en helt tørr hånd.

En gang du er alene og vet du ikke vil bli forstyrret, kan du kle deg naken og se på deg selv i et heldekkende speil. Se på hele deg helt til du liker det du ser. Noen kan like seg selv umiddelbart, andre må se på seg selv naken flere ganger før en kjenner at det er ok. Test ut hvor og hvordan du liker å bli tatt på kroppen, noen liker myk og forsiktig berøring, andre kan like hardere klaps og klyp. Bruk også tid på å se på testiklene dine. Dra tilbake forhuden og se på penishodet, hele penis og huden bak mot og rundt endetarmsåpningen. For å få sett alt, er det ok å bruke et speil. Hele dette området er en sterk erogen sone der all berøring kjennes godt og deilig. Prøv ut ulike måter å onanere og stimulere deg selv på og legg merke til hva som gjør spesielt godt. 

Når en gjør denne øvelsen, er det ikke uvanlig at en får seksuelle fantasier. Nyoppdagede seksuelle fantasier og ny kunnskap om hvordan en liker å stimulere hele kroppen sin kan gjøre at du får bedre opplevelser når du runker.

2. Noen synes sex er bedre enn å runke, noen synes det er omtrent likt og andre igjen synes runking er bedre. Det kan variere fra person til person og fra gang til gang. 

3. En gjennomsnittlig penis er mellom 13 og 15 cm lang når den er stiv. Din penis på 13, er derfor helt innenfor. I tillegg er det ok å vite at penis vil fortsette å utvikle seg gjennom puberteten og helt til du er omtrent 20.

4. Peniser ser ulike ut. Det betyr at en må bruke litt tid på å finne et kondom som passer. Er kondomet for stort, kan det skli av. Er det for lite, kan det stramme og oppleves ubehagelig. Sjekk ut med helsestasjon for ungdom i kommunen din og be om kondomer i ulik størrelse.

5. For å få på et kondom, trekker en forhuden tilbake og tar på kondomet. 

Håper svaret var til hjelp for deg.

Hilsen sexologisk rådgiver