Jeg lurer på hvordan jeg kan ha best mulig sex med meg selv.

Hei jente 14, snart 15 år.

Så fint at du skrev til oss. 

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Da trenger man ikke å ha noe i skjeden.

Det er bare 30 % som får orgasme kun ved stimulering i skjeden. Se artikkelen om ikke å få orgasme ved samleie. Men man kan lære seg å like det og noen liker det med en gang. Du kan bruke håndtaket på en hårbørste eller håndtaket på en sminkekost, et stearinlys eller en gulrot. 

Når du skal onanere må du sikre deg at du er ordentlig seksuelt tent/kåt. Da blir hele klitoris fylt med blod og blir følsom for stimulering. Skjeden blir også våt og utvidet. 

For å bli kåt kan du tenke på det som tenner deg seksuelt, tanker som gjør at det kiler i kjønnet. Det en tenker på og fantasier om, kobles gjennom nervesystemet til kjønnet slik at en blir kåt. Ingen har noe med hva man tenker på, fantaserer om, når man onanerer. Mange lager seg «historier» over det temaet eller konseptet som de finner seksuelt opphissende. Disse historiene utvikles, og man legger til nye elementer, vinklinger som utvider den seksuelle tenningen. Det er bare ens egen fantasi som setter grenser for hva man kan dikte/drømme om/tenke på. Tanken er som kjent fri.

Den ytre delen av klitoris ligger øverst der de innerste kjønnsleppene møtes. Den er omgitt av en forhud/hette. Når du blir kåt blir mer av klitorisen synlig. Dette kan du se i et speil, hvis du har godt lys og sitter med bena fra hverandre. 

Prøv deg frem med hvilke bevegelser du nyter. Du kan føre en finger opp og ned, til hver av sidene, varierer bevegelsene og variere trykket på fingeren. Det føles godt når man er kåt og at det er fuktig/vått når du onanerer. Du kan hente ut skjedesqkret med en finger når du er blitt kåt, eller du kan bruke spytt. 

De indre delene av klitoris omgir skjeden inne i kroppen. For å øke trykket mot denne delen, kan du vekselvis stramme og slappe av i musklene i bekkenet, eventuelt samtidig som du har noe i skjeden. Se Se artikkelen om ikke å få orgasme ved samleie, avsnittet om bekkenebunnens muskler. 

Jeg håper dette er svar på det du lurte på og at det er til hjelp for deg!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no