Jeg sliter med å få gode karakterer

Hei

Takk for at du skriver til oss. Dette er du ikke alene om å synes at er utfordrende, men å lykkes på skolen handler i stor grad om rutiner. Dersom du greier å strukturere hverdagen din så er det enklere å få til ting. Du må skape gode rutiner rundt både søvn, mat, skolearbeid, aktivitet og avkobling. Ved å legge en plan for uka, for hva du skal gjøre når, så er det lettere å komme i mål. Gi deg selv belønninger når du får til ting, og ikke gå videre til neste "aktivitet" før du er ferdig med det du skal. Kanskje behøver du å slappe litt av rett etter skolen, før du begynner med lekser? Da lager du deg en tidsramme for dette. Sett deg et mål for hva du skal rekke over av skolearbeid, før du lar deg selv få en belønning. Pass på at du spiser nok og riktig mat, og at du drikker rikelig med vann. Legg fra deg mobilen både når du jobber med skole, og om kvelden før du legger deg. Pass også på at du får nok søvn, minst 8 timer. Koble av i helgene, og bruk dette som en motivasjon for å stå på i hverdagen. 

Ikke sikt for høyt når det gjelder karakterer. Så lenge du gjør ditt beste så skal du være fornøyd. Men du har nok et større potensial enn du utnytter - det har stort sett alle. Jobb med tankegangen din, for det er du som må gjøre endringa her! Prøv å motivere deg av at dette er siste innspurt på ungdomsskolen, og at du skal vise alle (inkludert deg selv) at du greier dette. Lykke til!

ungdomsskolelæreren, ung.no