Jeg sliter med angst som påvirker skolearbeidet. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Du skriver at når du bruker all energi på å få en bra karakter så blir den psykiske helsen din dårlig. 

Det er viktig å høre på kroppen. Nå presser du den for hardt som gir deg både utmattelse og søvnvansker. Det er det ikke verdt. Du bør ta mer vare på deg selv.

Gjør noe du synes er hyggelig og som kan gi deg energien tilbake. Jeg kan ikke gi deg svaret på hva det er for deg for der er vi mennesker forskjellige. Noen liker å komme ut i frisk luft, andre liker å være med venner. Du bør gjøre noe som ikke er skolerelatert. Etterhvert kan det hende at du får energien tilbake slik at du føler deg bedre.

Det går også an at du snakker med faglærerne om å få litt forståelse nå i en periode som innebærer at du får litt mindre skolearbeid slik at du kommer deg til hektene igjen. Faglærerne kan hjelpe deg med å si noe om hva du bør prioritere av gjøremål/oppgaver.

Hvis du klarer å senke kravene litt til skole og karakterer, tror jeg det vil være godt for den psykiske helsen din. Men dette må du jobbe med. 4 er også en god karakter. kanskje du og kroppen din har det bedre hvis du har det som mål?

Håper det ordner seg!

Rådgiver for videregående skole