Selvhjelpsverktøy
Her finner du apper, videoer og kurs som du kan bruke til å lære om hvordan du kan håndtere ulike følelser og situasjoner i livet. Alle verktøyene er faglig godkjent og gratis å bruke.
Her finner du apper, videoer og kurs som du kan bruke til å lære om hvordan du kan håndtere ulike følelser og situasjoner i livet. Alle verktøyene er faglig godkjent og gratis å bruke.
På asylbarn.no kan du få informasjon om asylprosessen fra A-Å.
Er du på jakt etter din første jobb eller kanskje en deltidsjobb ved siden av skolen? På arbeidsplassen.no kan du enkelt finne stillinger som passer akkurat deg!
Verktøy du kan bruke når du skal søke jobb
Gå10 er en app for deg som trenger motivasjon for å komme i gang med mer bevegelse. Appen registrerer tiden du går, og gir ekstrapoeng for tempo.
Er du usikker på om husleien der du bor blir riktig justert og om dine rettigheter som leietaker er ivaretatt?
Er du usikker på hva som er greit når det gjelder sex, porno, onani, samtykke eller deling av bilder? I dette verktøyet kan du lære mer om temaene, og få konkrete råd og veiledning om seksuell atferd.
Kostholdsplanleggeren ung er et verktøy som gir ungdom enkel og kvalitetssikret informasjon om kosthold.
Føler du deg krenket på nett? Slettmeg.no er her for å hjelpe.
Slutta er en app som kan gjøre det lettere for deg å slutte med røyk og snus. Gjennom appen får du gode råd og tips, og daglige motivasjonsmeldinger.
Ung Face It er et selvhjelpsverktøy på nett for deg som er ung og synes det er vanskelig å leve med en tilstand eller skade som påvirker utseendet.
Se mulighetene dine for å ta høyere utdanning.
Et verktøy for ungdom som ønsker å finne en utdanning basert på interesser
Grubl er en app som kan hjelpe deg å gruble mindre. Du får se en serie om stress, oppmerksomhet og grubling, og du får øvelser som kan gi deg bedre kontroll over grublingen.
Er du usikker på hvilken utdanning du skal ta?
Selvhjelpsverktøy for ungdom mellom 13–20 år, som inneholder både en mental helsesjekk og ulike kurs for å mestre hverdagen og egen psykisk helse.
Skamløs er et spill der du kan følge historien til seks ungdommer i deres møte med livet, sex og kjærligheten. Det er du som spiller som tar valgene for ungdommene i situasjonene de er i, og påvirker hvilken vei historien deres tar.
Tankevirus er en app som kan hjelpe deg hvis du har negative tanker. Gjennom daglige videoer og små morsomme oppgaver får du hjelp til å håndtere disse tankene.
UngSpotlight er et selvhjelpsprogram for deg som er redd for å snakke foran klassen. I programmet lærer du teknikker som kan hjelpe deg i slike situasjoner.
Quiz, film og informasjon som kan være til hjelp når du skal velge videregående utdanningsprogram.