Tankevirus
75 min
norsk bokmålTankevirus er en app som kan hjelpe deg hvis du har negative tanker. Gjennom daglige videoer og små morsomme oppgaver får du hjelp til å håndtere disse tankene.
Tankevirus er en video-app som hjelper deg å forstå tankene dine på en ny måte.
Først ser du en kort og morsom serie om tankevirus, psykologiske vitaminer og hvordan «det psykologiske immunforsvaret» funker. Etter det får du en ny mini‑film hver morgen i tre uker. Filmene er superkorte – ett til to minutter – og gir deg en liten oppgave eller et tips du kan teste ut samme dag.
På den måten lærer du å kjenne igjen tankevirus i hverdagen, og hvordan du kan bruke psykologiske vitaminer for å takle kjipe eller stressende tanker.
Appen sjekker også «det psykologiske immunforsvaret» ditt før og etter opplegget, så du kan se om det faktisk har hjulpet.
Faglig ansvarlig: Brorson og Sande
Utviklet av: Brorson og Sande
Tilgjengelig for: Android og iOS