Opp
norsk bokmålOpp gir deg informasjon om psykisk helse, tanker og følelser. Du får råd om hvor og hvordan du kan be om hjelp hvis du trenger det.
Psykisk helse og følelser
Helsa di
Psykiske vansker
Selvtillit og identitet
Mobil-app
Du får også korte avspennings- og pusteøvelser som kan hjelpe deg å håndtere følelser og stress. I tillegg kan du lære om hvordan du kan få bedre søvn, kjenne igjen negative tanker og bytte dem ut, og støtte deg i å ivareta gode sosiale relasjoner.
Faglig ansvarlig: Henriette Kyrrestad og Sabine Kaiser ved RKBU Nord, UiT Norges arktiske universitet
Utviklet av: Regionalt kunnskapssenter for barn og unge (RKBU Nord) ved UiT Norges arktiske universitet
Tilgjengelig for: Android og iOS