Hvordan bli en bedre målvakt i håndball?
Jente, 13
Hei! Jeg er håndballkeeper for et 13 års lag og vil veldig gjerne bli bedre. Til neste sesong (2019-20) får de på samme alderstrinn som meg lov til å dra på region samlinger og jeg har kjempelyst til å bli tatt ut! Jeg trener styrke hver dag og har handballtreninger med laget mitt 2 dager i uka. Sliter også veldig med en refleks hvor jeg trekker armene mine mot meg når det kommer skudd og så tar jeg et utslag. Har du noen tips til hvordan jeg kan slutte med denne refleksen og om jeg kunne få noen videoer som kan hjelpe meg med å bli kvitt refleksen og bli en bedre målvakt?
Svar
Hei Jente, 13 år!
Så bra at du synes håndball er så gøy og at du ønsker å bli enda bedre. Med en sånn indre motivasjon kan du komme langt!
Norges håndballforbund har laget en super side med videoer og tips om keepertrening, den kan du se her: Målvaktskolen.
Her kan du se videoer av spenstøvelser for håndball, fra olympiatoppen sin side.
Også er det viktig å huske på at å bli en god idrettsutøver handler vel så mye om tålmodighet, og resultatene vil komme hvis du trener jevnt og trutt. Det høres ut som du har alle forutsetningene til stede.
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 29.1.2019
Oppdatert: 29.1.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål