Jeg vil stoppe mine følelser for noen, og det er onkelen min.

Hei jente 13 år. 

Så fint at du skrev til oss. 

Jeg forstår at du strever med følelsene du har for onkelen din. Det er fint å ha en onkel som man er så glad i og så nær. Og det er noen som blir forelsket i sin onkel. Men det kan være vanskelig å kutte kontakten med ham, fordi han er onkelen din. 

For å hjelpe deg selv må du begynne å tenke annerledes om ham. Det er sånn at før du føler noe har du tenkt. Det er på tenkestadiet du kan endre hva du kommer til å føle. Hvis du tenker på hva som er fakta (se under), at han er onkelen din, og ikke noe annet, vil du etterhvert føle det annerledes. 

Først kan du gjennomgå fakta; Dette er onkelen din. Han er en voksen mann.  Onkelen din er akkurat blitt gift. Du er etter loven et barn. Du er niesen hans. Det kan aldri bli noe kjæresteforhold mellom dere. Det kan føles vondt å ta dette inn, men det er altså slik det er. 

Når du tenker på onkelen din, skal du minne deg selv på hva som er fakta (se over). Det kan gjøre vondt. Men da er det om å si til deg selv at det vil gå over. 

For å hjelpe deg selv å komme over han, kan det være lurt å ikke være så mye sammen med han som du har vært. I stedet for å være med han, kan du være med familien din og vennene dine. Da blir det lettere for deg. 

Aktiver deg; gjør lekser, hobbyer, være med venner, finn på ting sammen med dem og gi deg selv tid og rom til å erstatte de tankene og følelsene du har hatt om ham, med noen andre tanker og følelser. Kanskje er det noen i klassen eller på skolen som du kan like, og kanskje bli forelsket i? 

Du kan snakke med helsesøster/helsesykepleier om dette. Hvis det er vanskelig å forklare, kan du ta med utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med. 

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no