Jeg har angst for presentasjoner, hva skal jeg gjøre på muntlig eksamen?
Jente, 14
Hei, jeg sliter med at jeg får angst om jeg skal ha presentasjon. har avtale med lærer om st jeg får ta de bare for henne, men det hjelper ikke, får angst da også. Jeg får noe som jeg føler er et angstanfall, hjerte banker fort, og til slutt starter jeg å gråte. Ofte blir vi enige om at jeg skal få spille inn på PC så jeg slipper å presentere foran noen.. jeg hadde ikke dette probleme før, men det kom for rundt et år siden, jeg begynte med å kjelve i stemmen å ble stum når jeg presenterte foran klassen.. men det gikk fint.. men nå klarer jeg ikke for lærer engang.. det som bekymrer meg mest er når vi skal ha muntlig eksamen eller tentamen... jeg får angstanfall og begynner p gråte... hva om dette skjer når jeg skal ha muntlig eksamen?? sist jeg hadde muntlig tentamen skjalv stemmen min å jeg klarte så vidt å snakke.. alt ble køddet til..alt dette går utover karakterene mine å jeg har 1 og 2 i muntlige ting.. hva skal jeg gjøre på eksamen.. jeg vil heller dø enn å ta muntlig eksamen
Svar
Hei
Når det gjelder muntlig eksamen, så er presentasjonsdelen kort, og den teller mindre enn resten av eksamen. Det er kompetansen du viser når du setter deg ned og prater med faglærer og sensor som er det sentrale. Det er heller ingen krav til at presentasjonen skal gjøres ved hjelp av PowerPoint , det finnes andre måter å få fram budskapet på. Kanskje kan det gå an at du spiller inn noe på forhånd her også? Poenget med presentasjonen er at dere skal ha noe å ta tak og prate om etterpå.
Angsten du har for presentasjoner er trenbar, men du vil trenge hjelp. Dette trenger ikke være en psykolog, det kan godt være en sosiallærer eller helsesøster. Jeg vil derfor anbefale deg å oppsøke en av disse, slik at du får jobbet med dette.
Jeg legger ved en artikkel som omhandler nervøsitet før presentasjoner. Jeg anbefaler deg å se på denne.
Hilsen rådgiver ungdomsskole, ung.no
Besvart: 3.2.2019
Oppdatert: 3.2.2019
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål