Gutt 16 år!. Jeg føler meg utmattet lenge etter å ha onanert.

Hei!

Så fint at du føler deg trygg og komfortabel med å onanere.

Det er sunt å onanere. Hjerte og kretsløpet styrkes, kroppen utskiller lykkehormoner, stimulerer immunforsvaret positivt, opprettholder sexlysten og reduserer angst og depresjoner.

Det er også sunt fordi man blir kjent med kjønnet sitt og hvilke bevegelser og stimuli man liker og nyter. Det er vanlig å onanere. Noen gjør det flere ganger om dagen, og det er helt ok. Det er noen som aldri onanerer. Det er også helt ok. Det er en selv som bestemmer over kroppen og kjønnet sitt! 

Det kan være lurt å velge å onanere om kvelden, slik du har gjort. At du føler deg utmattet etter å ha onanert, er naturlig og normalt, og det kan bidra til at du sover bedre.

At denne følelsen forfølger deg til dagen etter, er mer bekymringsfullt. Jeg tenker at det også kan henge sammen med andre ting. 

Du skriver at du driver toppidrett. Kan det være at du trener veldig mye i perioder og får lite restitusjon / hvile? I tillegg har du forpliktelser med skole og utdanning. Da kan onanien bidra til at du blir mer sliten. Det blir jo som en ekstra "treningsøkt". Trives du ellers med tilværelsen din eller føler du deg stresset og sliten?

Å drive toppidrett stiller ellers høye krav til riktig ernæring. 

Jeg vil anbefale deg å bestille time til fastlegen din for en sjekk, og for å ta noen prøver og få en undersøkelse.

Om du fortsatt ønsker å onanere mindre, så er en måte å gjøre det på å unngå å se i blader som du vet gjør deg kåt. Å avlede seg selv med å finne på noe å gjøre når kåtheten dukker opp, kan være en god strategi. Du kan prøve å bestemme deg for faste dager du vil onanere på og som passer bedre til programmet ditt ellers. i hverdagen.

Jeg håper svaret mitt var til hjelp for deg, og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesøster, ung.no