Jeg er sikker på at jeg har bipolar.

Hei jente 14 år

Det høres ikke greit ut for deg og jeg tenker at det vil være fint for deg om du får hjelp til å forstå litt mer av det du plages så med. 

BUP og PPT er hjelpetjenester som kan kartlegge og utrede de plagene som du kjenner på. De vil forsøke å forstå - sammen med deg og foreldrene dine - og gi deg rett hjelp så du kan få det bedre med deg selv. 

Jeg synes virkelig at du skal ta deg selv på alvor og oppsøke hjelp. Først og fremst synes jeg du skal snakke med faren din og fortelle han om hvor vanskelig du synes det er. Forhåpentlig så vil han gi deg god støtte, forståelse og masse kjærlighet. Det tenker jeg at du trenger. 

Jeg vil også oppfordre deg til å oppsøke helsesykepleier eller Helsestasjon for ungdom. Be om støttesamtaler og sammen kan dere finne mer ut av hva du strever med og hva du trenger nå. De vil også vurdere om du er i behov av hjelp fra mer spesialiserte hjelpetjenester som eksempelvis Psykisk helse i kommunen eller BUP. 

Du skal ikke ha det sånn som du har det nå. Det er viktig at du oppsøker hjelp! For å ivareta din psykiske helse så er det mange ting du selv kan gjøre for å få det bedre med deg selv; sørg for å få god og nok søvn, spis regelmessig, vær aktiv (gå gjerne turer slik at du får brukt kroppen din), finn små hvileskjær fra det som kjennes vondt i løpet av dagen der du gjør noe som du liker og trives med, få dagslys på øyet hver dag og ha gode, trygge og omsorgsfulle mennesker rundt deg. 

Dersom det viser seg at strevet du kjenner på kvalifiserer til å sette diagnosen bipolar lidelse, så vit at det finnes god hjelp å få og du kan helt fint oppnå det du ønsker i livet ditt. Les mer om bipolar lidelse her: https://psykiskhelse.no/bipolar-lidelse

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen