Jeg tror jeg har fått mensen og tørr ikke spørre mamma...

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Gratulerer, du har fått din første mens :-) Grunnen til at blodet er brunt og ikke rødt er fordi det er så lite blod at det har rukket å koagulere på vei fra livmoren og ut.

Mensen er blod og slimhinne som livmoren kvitter seg med. Denne slimhinnen har i vokst i livmoren fra sist man hadde mens. Den er der for at et befruktet egg skal kunne feste seg og vokse. Hvis egget ikke blir befruktet vil denne slimhinnen dø og bli støtt ut, og man får mensen. Mensen kommer 2 uker etter en eggløsning. En menstruasjonssyklus er tiden fra første dag i en mens til første dag i neste mens. Den er vanligvis mellom 25-30 dager.

De første årene man har mensen er det veldig vanlig at mensen kommer uregelmessig. Det betyr at det kan komme oftere, som annenhver uke, eller sjeldnere med flere måneder i mellom. For å få litt oversikt over hvordan mensen din er når du får den kan det være lurt å skrive ned den dagen man får mensen i en kalender.

Mensen vil komme i 35-40 år av en kvinnes liv, så det er viktig å prøve å leve godt med den. Mensen skal ikke hindre deg i å leve normalt.

Hvor mye man blør og hvor lenge er veldig varierende fra person til person. I gjennomsnitt kommer det som regel rundt en halv desiliter blod per mens. Noen jenter får bare noen små dråper med blod eller en liten brun flekk i trusa, så derfor kan det være at ikke alle forstår at det er mensen de har fått. Blodet kan være i flere ulike farger, alt fra lys orange til rød, brun og nesten svart, og alt er helt normalt. Det er også normalt at det kan være klumper i mensen. Blodet lukter litt som metall. Det er også veldig varierende hvor lenge mensen varer, alt fra 3 dager til over en uke.

Når man har fått mensen, må man bruke bind eller tamponger. Om du tror du snart få mensen, kan du ha med deg et bind eller truseinnlegg i sekken for sikkerhets skyld.

Det er viktig å vaske seg hver dag, men ikke skylle eller vaske seg inne i skjeden, da denne renser seg selv. Man skal heller ikke bruke såpe men vaske seg med vann eventuelt intimsåpe nedentil. Man skal skifte bind eller tampong minst hver fjerde time. Man kan sove med tampong om natten dersom man bytter rett før man legger seg og med en gang man står opp. 

Mange jenter gruer seg og synes det er flaut å fortelle at de har fått sin første mens. Et lurt tips kan være å spørre moren sin hvor gammel hun var da hun fikk den for første gang. Da kanskje hun spør om mensen din har kommet, og da slipper du å fortelle det, men kan bare svare ja. Et annet tips er å skrive det ned på en liten lapp eller sende en melding dersom det er enklere enn å si det høyt. Det er viktig at i hvert fall en av foreldrene vet om mensen slik at det kan handles inn bind osv.

Hvis det er noe du lurer på kan du snakke med helsesøster på skolen din eller med noen på helsestasjon for ungdom.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no