Jeg kjenner ikke at jeg må tisse, og jeg vil gjærne finne ut hvorfor..?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Jeg forstår at dette er et plagsomt problem for deg! Har du noen gang fått sjekket dette ut av lege?

Dette er ikke på grunn av at du gnir veldig hardt med bena når du onanerer. Det skal du være helt trygg på. Jeg tenker heller at dette handler om en dårlig vane fra du var liten. At du er vant til å holde deg til det er helt krise, og da har ikke blæren lært seg å si fra før den er helt "sprengt"

Når man skvetter litt på seg, kalles det inkontinens. Inkontinens er vanligere enn du tror, og du kan få behandling for det. De aller fleste med inkontinens er kvinner. Både unge og eldre kan oppleve inkontinens.

En svak bekkenbunn er hovedårsaken til problemer med inkontinens. Bekkenbunnstrening kan derfor hjelpe.

Ta kontakt med legen din eller en fysioterapeut med spesialisering innen inkontinens for å få hjelp. Husk at det er aldri for sent å trene opp bekkenbunnen!

I tillegg til dette, kan du selv trene deg opp til å kjenne at blæren begynner å bli full før det er for sent. Dette gjør du ved å lage deg faste dotider. Det er normalt med 5–7 vannlatinger om dagen.

Om du står opp kl 07 og legger deg kl 22 vil det bli omtrent sånn:

• 07.00
• 10.00
• 14.00
• 18.00
• 22.00

Tilpass tidene slik at det passer med friminutt og andre aktiviteter. Sett deg på do for å tisse selv om du ikke føler trang.

• Sett deg på toalettet med god støtte til lårene. Føttene skal kunne nå gulvet eller en skammel.
• Slappe godt av under vannlatingen.
• Gi deg god tid.
• Det er viktig å du tømmer blæren helt ved hver vannlating.
• La være å presse når du tisser.
• La urinen renne i eget tempo.

Om du følger disse rådene skal du se at du snart vil få kontroll over tissingen din og slipper å gå rundt å være redd for lukt.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no