Er det normalt og veie 90kg og være 178?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det er ikke en bestemt vekt som er normalt for en med din høyde. Det normale er forskjellig fra person til person. Vi er alle født med vår spesielle kroppsbygning, som igjen er bestemt av arv fra egen familie. Så lenge du spiser variert og til faste måltider og ellers er frisk og trives på annen måte, er nok dette normalt for deg.

Det kan være helseskadelig for deg å forsøke å slanke deg uten kyndig veiledning. Spis 4-5 måltider om dagen med sunn og variert kost, og vær i aktivitet flere dager i uken.  Da vil kroppen holde seg sunn og frisk. Det er viktig at kroppen får næring som er i samsvar med hvor aktiv du er. Jo mer du trener jo mer må du spise. Når man er i puberteten er det ekstra viktig at man ikke mister for mye vekt. Kroppen skal vokse og utvikle seg og alt dette trenger man energi for å gjøre.

Det som ikke er greit er at du blir ertet! Det må du si fra om til læreren din, eller en annen du stoler på på skolen. Alle har krav på en trygg og god skolehverdag, og ingen skal ertes.  Når skolen får vite hvordan du har det, har de plikt ut fra opplæringslovens paragraf 9a å få slutt på mobbingen.

Gå gjerne inn på nullmobbing.no Der finner du informasjon om hvilke rettigheter elever og foreldre har, og hva man kan gjøre hvis man opplever mobbing. Mobbing eller erting skal du ikke finne deg i, så si klart ifra! Det er mulig å få det bedre.

Har du spørsmål om vekten din er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen eller fastlegen din. Jeg kan ikke gi deg råd om dette da det er individuelt fra person til person. Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var nyfødt baby. Da kan du få informasjon om hva som er normalt og eventuelt trygge råd om hva du kan gjøre om du trenger å gå opp i vekt eller ned i vekt uten at det går utover din helse.

Lykke til!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no