Hva kan jeg gjøre for å se eldre ut?

Hei jente 16 år.

Jeg forstår at det kan oppleves sårende og vanskelig om andre stadig kommenterer ditt utseende, størrelse og mistror deg når du sier du er 16 år.

I din alder er det stor forskjell på dere ut i fra hvor langt en har kommet i puberteten. Derfor er det både feil og urettferdig å sammenligne seg med hverandre.

Hvor høy og velutviklet du er på din alder, avhenger av arv og gener. Det er ikke så mye du kan gjøre med dette, enn å ta godt vare på kroppen din ved å leve et sunt og aktivt liv. Sørg for å spise god og næringsrik mat og vær i aktivitet minst en time pr. dag.

Slutt å sammenligne deg med andre og gi tankene om kropp og utseende mindre tid og rom. Avled deg selv med å gjøre hyggelige ting sammen med gode venner og snakk med noen om dine tanker og følelser. Det er viktig å finne andre måter å bli fornøyd med seg selv og livet, enn å endre på kroppen. 

Vær din egen beste venn og tenk at du er mer enn god nok. Fokuser på å være en god venn med positive holdninger til deg selv og de rundt deg. Og snakk med noen om de tankene og følelsene som plager deg.

Jeg synes også du skal ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du få hjelp til å finne måter å tenke om deg selv og kroppen din, som gjør deg mindre lei og misfornøyd. I tillegg kan du få gode råd om hvordan du kan ta best vare på deg selv.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no