Er det normalt å føle seg deprimert?

Hei jente 16 år!

Det du kjenner og føler er veldig normalt. Faktisk er det mange flere enn vi tror som har det slik du skriver. Dette kan handle om alderen og at det kan være vanskelig å være ungdom, eller at noen opplever livet som mer tungt enn andre. Mye av det du beskriver er normalt å føle på. 

I Norge gjennomfører man noe som heter "Ungdata". Her kan ungdom fortelle hvordan de har det og alle svarene blir samlet sammen.  

Ungdata viser at en god del ungdom sliter med ulike former for psykiske helseutfordringer i hverdagen. For noen handler dette om tristhet, nedstemthet og om bekymringer. Mange ungdommer sitter igjen med følelsen av at alt er et slit, og en god del har problemer med å få sove. 

Alt dette er plager som er nokså vanlige og som for mange naturlig hører til i den vanskelige livsfasen som ungdomstiden ofte kan være.

Det er likevel bare et mindretall som er veldig mye plaget, og for de aller fleste vil plagene være forbigående. 

Samtidig er dette plager i hverdagen som kan være vanskelige for de som kjenner dette og føre til at alt oppleves vanskelig. For noen vil plagene være starten på mer langvarige psykiske helseutfordringer. 

Jenter er langt mer utsatt enn gutter. Samtidig er det en god del gutter som er utsatt, særlig mot slutten av videregående (hentet fra http://www.ungdata.no/Nyheter/Stress-press-og-psykiske-plager-blant-unge). 

Snakk gjerne med noen dersom du kjenner deg igjen i det som er svart her. Det kan hjelpe deg.  

Les gjerne i artiklene under for mer informasjon.  

Vennlig hilsen helsesykepleier