Hvordan kan jeg få vekk kvisene så fort som mulig?

Hei jente 13 år.

Det er kanskje en mager trøst, men nesten alle ungdommer får kviser. Noen får mye, andre får mindre. Men jeg forstår at du har det vanskelig om du har tanker om at andre legger godt merke til kvisene dine.

Slike tanker er plagsomme og nesten aldri helt sanne. Dessuten er de gift for selvfølelsen og gjør deg utrygg. Forsøk derfor å bruke mindre tid på slike unyttige og urettferdige tanker. For er det slik at du også legger merke til og studerer andres kviser? 

Men kviser oppstår av fettstoffer i huden som kalles talg ( talgkjertler). I puberteten er det mange hormoner i kroppen som bidrar til at det blir ekstra mye talg i disse kjertlene. Man får derfor fetere hud i puberteten. Dersom det kommer bakterier i en talgkjertel blir det en betennelse og det oppstår en kvise.

De kvisene som har kommet, kan du ikke gjøre noe med. De vil forsvinne etter hvert. Du kan eventuelt bruke en dekkstift, som gjør at de synes mindre. Dette kan du kjøpe på apotek.

Det finnes forskjellig midler for å forhindre at nye kviser oppstår. Et slikt middel er Basiron. Du  kan oppsøke apoteket og spørre hvilke midler de anbefaler og forsøke dette. Følg bruksanvisningen nøye. Det kan ta litt tid så det er viktig å være tålmodig.

Plages man med veldig mye kviser kan man få ulike midler på resept fra lege og ved store plager kan man få henvisning til hudlege. Les mer om kviser og behandling i artikkelen jeg legger ved.

Men det er mange som bruker mye tid i speilet for å se etter alt som er rart og annerledes hos seg selv. Ofte har man ikke andre å sammenligne med enn kvinner i magasiner som ofte har blitt redigert og som ikke ser så perfekte ut i virkeligheten. Det beste er å godta at man er som man er og heller fokusere vekk fra forskjellen og heller se på det man trives med hos seg selv.

Du er god nok som den du er. Forsøk heller å fokusere på å være en god venn som er omsorgsfull både overfor seg selv og andre. 

Jeg vil også anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Her kan du får gode råd og veiledning og sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre for å unngå å bruke så mye tid på tanker om at andre legger merke til kvisene dine og hva du kan gjøre for å styrke selvfølelsen din.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no