Hva kan jeg gjøre for å bygge opp selvtilliten min igjen?

Hei jente 14 år

Takk for at du skriver til oss i Ung.no og forteller til oss hvordan du har det. Det høres ut som du har hatt et krevende halvår bak deg!

Det er vondt når man føler at man kan noe og virkelig elsker det man driver med for så å ikke få prioritet på et lag. Da er det helt greit å kjenne på skuffelse og sjokk.

Det er jo kanskje ikke slik at dette trenger å handle om deg? Kanskje de andre ikke visste at du drev med denne hobbyen og at de tilfeldig valgte ut et lag?

Men uansett så er det følelsen som har satt seg hos deg og som har gjort at du har mistet selvtilliten og gnisten over hobbyen du tidligere har elsket å gjøre.

Når vi opplever noe negativt så skjer det mye med oss. Vi får følelsesmessig reaksjoner som gjør at vi blir kanskje ekstra sårbare og selvkritiske. I tillegg så høres det ut som du ble utsatt for mobbing i ettertid noe som helt klart ikke gjorde saken noe bedre.

Jeg vil absolutt anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din om det du har opplevd. Ved å snakke om det får du sortert i tanker og følelser og på denne måten bearbeidet det som hendte. Dette kan gjøre at du vi finne tilbake til motivasjon og gleden over hobbyen din.

Ellers er mitt beste råd og gi deg selv tid. Tid til å hele det som har skjedd. Etter hvert så vil man komme i kontakt med seg selv igjen og finne tilbake til gløden som forsvant.

Det du beskriver er en helt normal reaksjon når man har opplevd å bli skuffet eller ikke sett for det man gjør. Du er ikke dårlig! Selv om følelsene dine sier det til deg så trenger ikke det være riktig.

Det er ikke alltid lærerne eller andre vet hvordan elevene reagerer og hvor såret de kan bli. Derfor kan det være godt for deg å snakke om det slik at du kan se saken fra flere sider og legge det bak deg igjen.

Fortsett med hobbyen din og si gode og positive ord til deg selv! Det hjelper.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Psykiatrisk Sykepleier