Jeg er forvirret og orker ikke mer.

Hei og takk for at du skriver til ung.no.

Jeg forstår at du har det vanskelig nå. Hodet er fullt av tunge og forvirrende tanker, og så er du både forelsket og forvirret over hvor du er i livet ditt. Det er mye på en gang, og det er helt normalt at du blir overveldet når alt er sånn.

La oss ta en ting av gangen og se om du får litt mer ro når du leser dette.

Først. Du er norsk! Du er norsk på akkurat din spesielle og flotte måte, akkurat som alle andre, alle er vi norske på hver vår måte. Det er ingen spesiell måte man må være på når man er norsk. Det betyr at du kan være norsk, jente, muslim, forvirret, med hijab, forelsket og alt på en gang, hvis det er deg. Det betyr også at det er din rett å ombestemme deg! Hvis du vil være religiøs kan du være det, hvis du ikke vil er det også din rettighet, og det er greit. Hvis du vil bære hijab er det flott, og hvis du ikke vil bære hijab er det flott.

Du er bra akkurat som du er. Du er verdifull, og dette klarer du.

Det å være ungdom er ofte forvirrende og slitsomt. Man føler seg sterk det ene øyeblikket og helt usikker i det neste. Dette er normalt, fordi man utvikler og forandrer seg så mye i tenårene. Det er normalt om du stiller spørsmål om alt i livet, deg selv, kjærester, familie og venner. Det å ha bakgrunn fra flere kulturer er en styrke, selv om det kan være vanskelig hvis det for eksempel er forskjellige regler og forventninger hjemme og i samfunnet til deg som jente. Det å være forelsket er også veldig sterkt, man kan miste konsentrasjon og både være bekymet og lykkelig samtidig.

Jeg skjønner at du føler deg ensom og at du må skjule hvordan du egentlig har det. Jeg vil gjerne si til deg at det er greit å ikke føle seg glad hele tiden. Det som er viktig nå er at du får den støtten du fortjener. Det å snakke eller chatte med noen som forstår deg vil hjelpe deg fordi det hjelper å få litt mer ro inni hodet slik at følelsene også roer seg.

Hvis du ikke har lyst til å gå til helsesøster eller minoritetsrådgiver foreslår jeg at du starter med å chatte! Du kan chatte med Røde Kors her: https://www.æresrelatertvold.no/ . De forstår hvordan det er å være ungdom som er norsk og har flerkulturell bakgrunn.

Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom hvis du ikke vil snakke med noen på skolen, se link lenger ned.

Til sist, kan du snakke med en venn og med noen i familien om hvordan du har det? Du kan si akkurat så mye som du vil til de rundt deg. Start med å for eksempel si at du føler deg så trist for tiden. Når foreldrene dine og en venn får vite hvordan du har det vil de kunne gi deg trøst, og det fortjener du.

Hvis du føler at du ikke orker mer er det veldig viktig at du ikke går med tankene dine alene. Du fortjener å ha det bra, og jeg heier på deg.

Lykke til!

Vennlig hilsen minoritetsrådgiveren (IMDI) i samarbeid med ung.no