S,gitar med å få nok mat. Jeg føler meg ikke sulten.

Hei

Takk for spørsmålet ditt. Det du beskriver er ikke uvanlig. Det kan være mange grunner til at du i perioder ikke har lyst på mat. 

Er det en opplevelse du ikke har fortalt om som gjør at du ikke har lyst på mat? Forsøk å fortell det til noen du har tillit til. 

Føler du deg syk? Kontakt fastlegen din eller helsesykepleier på skolen din. 

Er du usikker på hva som er årsaken kan du forsøke  å få i deg noe mat hver dag. at u da vil opprettholde et jevnt blodsukker.  Det er viktig i forhold til å få med seg det som foregår på skolen og trening. 

Er det ok å snakke med mamma om hvordan du har det i forhold til mat nå?  Sammen kan dere lage en oversikt over mat som vil  være god og enkel og spise. 

Forsøk med å dele opp maten din i 5 små måltider i løpet av en dag. Frokost det du har lyst på som brød med pålegg eller youghrt. Drikke vann. En frukt etter 2 timer. Skolemat, salat med ost ,brød. Etter 2 timer en frukt.  Middag, det resten av familien spiser. 

Du vil oppleve at du ikke blir så sliten når du spiser jevnt i løpet av dagen og det er mindre sannsynlig at du blir kvalm når du spiser et større måltid. 

Det her kommer du til å klare. 

Jeg har lagt med noen artikler se om de er nyttige for deg

Lykke til Vennlig  hilsen helsesykepleier.